Practicar una actividad física no es una tarea fácil y agradable para todos. A quienes hacen ejercicio por obligación les resulta aún peor hacerlo solos. Muchas de las cosas que hacemos por obligación, preferimos hacerlo con la compañía de alguien que nos gusta, lo que hace que la actividad sea menos tortuosa. Por eso es interesante valorar a las empresas cuando se trata de ejercicio físico.
En estos casos, un gran incentivo para caminar o ir al gimnasio es tener la compañía de un amigo. Como tendrá muchos problemas en común, el tiempo pasará más rápido y ni siquiera se dará cuenta de que ha estado trabajando durante unas horas. Además, tener compañía para hacer ejercicio aumenta su compromiso con el ejercicio regular.
Otra opción de la compañía para la actividad física para dos es llevar a su novio a practicar con usted. Debido a que la vida en pareja puede terminar resultando en kilos de más debido a viajes a restaurantes, cenas para dos, palomitas de maíz en el cine, es importante que ambos cuiden su condición física. Y nada mejor que hacerlo juntos, combinando negocios con placer.
Los miembros de la familia también pueden ser excelentes compañeros para caminar, andar en bicicleta o incluso ir al gimnasio. Una ventaja de esta compañía es que si viven juntos, ya se van de casa juntos para hacer el ejercicio que prefieran, lo que facilita el viaje.
Si nada de esto funciona, aún puede llamar a un compañero de trabajo para que haga ejercicio poco después del trabajo. De esa manera, pasarán tiempo de calidad juntos, relajándose en un ambiente de trabajo diferente.
Independientemente de la compañía que elija practicar para dos personas, la principal ventaja es la motivación que la compañía le brinda para continuar la actividad y no darse por vencido en el primer día de pereza. Incluso su mascota puede ser un excelente compañero en estos momentos.
Cuando uno se desanima, el otro se anima, se ayuda y se alienta. Además, ¿es más difícil encontrar una excusa para convencer a dos personas? usted y su empresa? que encontrar una excusa que solo te convence de no ir porque no estás dispuesto.
Charla: Beneficios de la actividad física en la salud (Abril 2024)
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