La relación terminó y, sin embargo, aún es difícil dejar de lado los recuerdos del ex. Las rupturas amorosas siempre son difíciles de superar, pero en cualquier caso, siempre es posible mejorar el estado de ánimo y dejar atrás el pasado. Para hacerlo, siga los cinco mandamientos a continuación y permita que su ex finalmente desaparezca.
1? No guardarás rencor
¿Has oído que guardar rencor es como tomar un veneno y esperar a que el otro muera? Porque la máxima no podría ser más verdadera. Si, cada vez que piensas en tu ex, tienes un berrinche, el único perjudicado serás tú mismo. Eso es porque los recuerdos negativos y los sentimientos de venganza tienden a lastimarte físicamente.
Está científicamente comprobado que la rabia puede causar serios problemas de salud, como un ataque cardíaco masivo, por ejemplo. Según un estudio realizado en 2000 por la epidemióloga Janice Williams, investigadora de la Universidad de Carolina del Norte, las personas que se enojan a menudo tienen tres veces más probabilidades de sufrir un ataque cardíaco.
La ira causada por episodios de rencor descarga adrenalina en la sangre, acelera los latidos del corazón y deteriora los sistemas nervioso e inmunológico. Es común incluso que las personas con alto estrés tengan reacciones alérgicas en el cuerpo.
2? Harás todo lo posible para no recordar a tu ex
La relación puede haber sido hermosa, pero debes recordar que se acabó. Por alguna razón, sea lo que sea, ya no están juntos y no vale la pena repasar las razones que llevaron a la ruptura, o incluso los buenos momentos de la relación. Todo esto solo te hará sufrir más.
Distraete de las actividades que te sacan de tu rutina y evita por un tiempo los lugares a los que solías ir juntos. Si aún no desea deshacerse de las fotos y los regalos, guárdelos en una caja para evitar mirarlos. Con el tiempo y un poco de esfuerzo personal, eventualmente olvidará, realmente.
3? Buscarás la paz interior
Busque apoyo en actividades que lo relajen. Leer, caminar, salir con amigos, ir al cine o invitar a sus seres queridos a cenar son ejemplos de programas para evitar la soledad sin lamentar el final. Si la ruptura ha sido muy dolorosa y tiene dificultades para superarla, puede buscar ayuda de un profesional, como un terapeuta.
4? No calumniarás
Por supuesto, el deseo es salir difundiendo todos los podridos. del chico, pero esta no es una actitud madura y podría causar aún más problemas. Elige uno o dos amigos y decepciona poco después de la separación. De ahora en adelante, el asunto ha terminado.
Evite comentar sobre el tema sobre ruedas de amigos o en el trabajo. Ponte en los zapatos de tu ex? probablemente no quieras que vaya hablando mal de ti.
5? No lucharás por dinero
Para una pareja que tiene hijos, por ejemplo, la separación implicará discusiones sobre pensiones, por ejemplo. Si viven juntos, debe haber división de bienes o algo por el estilo. Aparte de eso, evite pelear por dinero o incluso por objetos y muebles. Piensa que cada cosa que le quites a tu relación será una razón menos para recordarlo.
Primeras Veces VS. Ahora (Mayo 2024)
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