La apariencia cálculos renaleso cálculos renales, puede tener origen hereditario, pero también está directamente asociado con malos hábitos alimenticios. Entonces, nada como algunos cambios y una dieta regulada para colaborar con el prevención de cálculos renales.
Aprende a mantener una dieta equilibrada consumiendo alimentos que pueden prevenir cálculos renales.
Luz verde
El primer consejo muy importante es beber al menos 2 litros de líquidos al día. Para esto, no solo apueste por el agua. Los jugos cítricos como el limón y la naranja también son grandes aliados.
Además, incluya muchas frutas, verduras y granos en el menú. Las verduras generalmente hacen que la orina sea menos ácida y menos propicia para la formación de cálculos. Los frijoles cumplen la misma función de evitar cálculos renales.
Los alimentos más adecuados son la fresa, la piña, los frijoles, los tomates y la lechuga. Otro consejo de comida para evitar cálculos renales Está invirtiendo en productos lácteos desnatados que contienen calcio. Una dieta rica en este mineral disminuye la incidencia de guijarros.
Evitar
A prevenir la aparición de cálculos renales, se requieren algunas restricciones. Entre ellos, reducir a la mitad la cantidad de carne que normalmente se consume. Esta es una recomendación importante porque la ingesta excesiva de proteínas aumenta la producción de uno de los principales componentes de los cálculos, el ácido úrico.
Use menos sal para cocinar para preparar los alimentos y mantenerlos en los alimentos procesados, ya que contienen demasiado sodio y las dosis excesivas de este mineral dañan el cuerpo. Evita los dulces. No hay necesidad de reducir radicalmente las delicias azucaradas de la dieta, pero no debe comer con frecuencia.
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