Es posible que esté cansado de escuchar que llorar es un signo de debilidad que no resuelve nada y, lo que es peor, es algo de mujer, como si tuviéramos una inestabilidad emocional y no pudiéramos resolver un problema.
Si escucha esto de alguien, sepa que esa persona está muy desinformada. En primer lugar, llorar no tiene nada que ver con ser hombre o mujer, sino con la característica humana que nos hace sentir emociones. Además, llorar tiene una serie de beneficios para nuestro cuerpo y mente.
Puede que no sea muy productivo llorar durante una reunión en el trabajo; Sin embargo, si tiene que tomar un descanso al baño para aliviar sus emociones o necesita desahogarse con un colega de confianza, sepa que llorar tiene sus ventajas. Conoce algunos de ellos:
1. Es una forma de aliviar la tensión del sistema nervioso.
Después de la crisis de llanto, se produce un efecto relajante en el sistema nervioso. Esto disminuye la frecuencia de los latidos del corazón, que anteriormente estaba elevada debido a la tensión, hace que la respiración vuelva a su ritmo normal y reduce la contracción muscular involuntaria. Como resultado, todo tu cuerpo se relaja, aliviando el estado de ansiedad en el que estabas.
2. Recupera la función digestiva
Cuando se ponen muy nerviosos, ¿algunas personas sienten que vomitarán en cualquier momento, no pueden comer nada durante largas horas o tienen episodios de diarrea? sin mencionar quién lo siente todo al mismo tiempo. Si padece estos problemas, sepa que llorar ayuda a nuestro cuerpo a reanudar el proceso de digestión, aliviando estos síntomas.
Lea también: Las 10 mejores películas románticas de Netflix para hacerte llorar
3. Demuestra que necesitas ayuda
Muchas veces queremos transmitir la imagen de que somos autosuficientes y podemos resolver todo nosotros mismos. El problema es que esto no siempre es cierto. Entonces, al llorar, demuestras que necesitas ayuda y dejas que las personas que realmente te agradan se den cuenta de esa necesidad. Y tenga la seguridad de que esto no es un signo de debilidad.
4. Es bueno para la salud.
Las situaciones muy tristes o nerviosas aumentan los niveles de cortisol, conocida como la hormona del estrés. Cuando es demasiado alta, esta hormona es dañina para nuestras defensas, dejando al cuerpo más propenso a enfermedades como resfriados y faringitis.
Lo bueno de cuando estas situaciones nos hacen llorar es que las lágrimas transportan parte de este exceso de hormona y algunas toxinas acumuladas durante el período de estrés. Con esto, limpian el cuerpo y protegen el sistema inmunológico.
5. Hace que las personas se sientan más cómodas a tu alrededor
Las personas que lo ven llorar entenderán que mostrarle sentimientos no es señal de debilidad. Ellos sabrán que eres una persona más receptiva y se sentirán más cómodos buscándote cuando tengan un problema.
6. Llorar ayuda, ¡sí!
¿Quién dice que llorar no ayuda en nada? Olvida un detalle importante: al liberar las lágrimas, estamos estimulando la producción de endorfinas, hormonas que pueden aliviar el dolor y promover una sensación de bienestar.
Lea también: Inteligencia emocional: sepa qué es esta habilidad y cómo puede ayudarlo
Quizás llorar no hace una diferencia en el problema en sí mismo; sin embargo, al aliviar un poco tus emociones, seguramente tendrás los pensamientos más tranquilos para encontrar una salida. Entonces, si te apetece, ¿no tienes miedo de llorar? ¡Solo los valientes, que no tienen miedo de sí mismos, pueden hacer esto!
7 Razones Del Porqué Las Personas Que Lloran Mucho Son Más Fuertes Mentalmente (Mayo 2024)
- Bienestar
- 1,230
