Cuando llega el momento de reanudar la rutina después del nacimiento del bebé, muchas madres no están seguras de cómo continuar amamantando. Incluso si la mujer regresa al trabajo o la escuela, el bebé puede (y debe) continuar amamantando.
La solución es extraer la leche materna y abastecerse para garantizar que el niño continúe beneficiándose de las propiedades de los alimentos cuando la madre no está cerca.
¿Cómo se obtiene la leche materna?
La forma más simple y práctica es extraer la leche del seno con las manos, haciendo movimientos como el ordeño.
Una forma es colocar el pulgar justo encima de la areola y los otros dedos debajo, formando una "C". Si su pulgar e índice están demasiado cerca del pezón, sentirá dolor y no podrá extraer la leche.
Masajee el seno como un todo y presione rítmicamente la parte inferior con movimientos circulares desde la base hacia la areola. El proceso de extracción manual de la leche materna puede tomar alrededor de 30 minutos en cada seno.
Como no todas las madres pueden ordeñar manualmente, la solución es usar una bomba de succión. Hay mujeres que prefieren la bomba manual, otras la bomba eléctrica. Si elige extraer la leche materna, es esencial cuidar bien la higiene y la esterilización.
Cualquiera sea el proceso de extracción de leche, elija un lugar tranquilo. Es normal que una mujer tenga dificultades para obtener leche materna las primeras veces, así que no tenga prisa. Preferiblemente haga esto cuando el bebé esté durmiendo para que no tenga que interrumpir la tarea y la leche fluya mejor.
No olvides lavarte muy bien las manos y los senos. Puede hacerlo usando un jabón suave y secando ligeramente sus senos con una toalla muy suave.
Para almacenar
Una vez recolectada, la leche materna puede almacenarse en cualquier botella de vidrio estéril. Identifique las macetas con una etiqueta con el día que se retiró. Si se usa dentro de las 24 horas, la leche solo se puede dejar en el refrigerador. Más allá de este período, debe congelarse y durar hasta 15 días en el congelador.
Cuando prepare la leche para el bebé, nunca hierva ni use el microondas. Si no está congelado, debe calentarse en un baño de agua. La leche congelada debe retirarse del congelador el día anterior a su uso y luego el proceso de calentamiento es el mismo.
Si está extrayendo leche cuando está en el trabajo o en cualquier situación fuera del hogar, debe llevarla en una bolsa más fresca. Cualquier leche que no se use después del calentamiento debe desecharse.
¿Cómo almacenar leche materna? (Mayo 2024)
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