Haga del baño diario un ritual, un momento propio para desconectarse del resto del mundo y recuperar energía. Un baño relajante puede dejar atrás el estrés y el cansancio y reducir todo el estrés de la fiebre diaria.
Si no tienes una bañera en casa, está bien. En la ducha o la bañera, el baño puede ser aún más relajante si establece el estado de ánimo. Vale la pena invertir en velas, esponjas especiales y mejorarlo con algunos ingredientes como sales, aceites y jabones, que pueden hacer milagros para su bienestar y belleza.
Comience a preparar su baño relajante haciendo que el ambiente del baño sea más acogedor. Use velas perfumadas para crear un ambiente armonioso. Las velas con fragancias cítricas son estimulantes, las velas de hinojo se calman y las fragancias leñosas reducen la tensión.
Use jabón líquido o en barra, pero siempre elija los que tengan propiedades que sean buenas para su tipo de piel.
Los jabones caseros son una excelente opción porque generalmente están hechos con glicerina, esencias y aceites naturales que hacen que la piel sea mucho más suave que los jabones comunes. Otro buen consejo son las sales efervescentes, que causan una sensación energizante en el cuerpo.
Masajear la piel mientras se ducha es ideal para dar más energía y disposición. Activa la circulación y elimina las células muertas del cuerpo. Use esponjas y bujes naturales para hacer movimientos circulares suaves, siempre de abajo hacia arriba.
En un recipiente con agua caliente, ponga unas gotas de aceite aromático y esparza la esencia por todo el cuerpo después del baño. Deje que el cuerpo se seque naturalmente. En la bañera, poner unas gotas de aceite y remojar durante diez minutos. Los aceites de baño dejan la piel suave e hidratada. Los aceites con esencia de rosa, manzanilla, lavanda, azahar, alcanfor y algas son refrescantes.
BAÑO RELAJANTE // ¿cómo lo hago? (Mayo 2024)
- Estrés corporal
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