En el pasado, los mayores enemigos del sexo eran la disfunción eréctil (impotencia masculina) y la dificultad de una mujer para alcanzar el orgasmo. Sin embargo, el avance de la tecnología ha proporcionado parte de estos problemas y hoy las parejas se quejan más de la falta de deseo sexual que cualquier otro problema.
Los factores que causan una baja libido son muchos, pero sus orígenes más comunes son el alto estrés de la vida moderna, la rutina en la que caen las parejas y la baja autoestima. Luego discutimos estos impases para una vida sexual completa y sugerimos formas de combatirlos. Compruébalo
El estrés
El estrés puede perjudicar gravemente la salud sexual de una persona o una pareja. La irritabilidad que causa puede influir en la libido, lo que hace que una persona sea menos propensa a pensar y tener relaciones sexuales.
Los problemas cotidianos, especialmente cuando los comparte una pareja, también pueden tener un efecto negativo en su vida sexual. Las disputas y los argumentos dificultan la situación de relajación entre ellos y esto disminuye el apetito sexual.
Además, estos obstáculos en la vida terminan distanciando a la pareja y los dos se vuelven menos íntimos. Lo que hace que su sexo sea aún más genial.
Por lo tanto, es importante estar alerta a este problema, ya que puede dañar varias áreas de su vida y también su salud sexual. Cuando te des cuenta de que el estrés influye negativamente en tu vida sexual, no pierdas el tiempo y toma medidas.
En casos menos graves, las conversaciones pacíficas, la actividad física y la alimentación equilibrada de la pareja ya ayudan a aliviar el estrés y promueven la actividad sexual. Sin embargo, en algunos casos es necesario trabajar más duro en las causas del estrés y al menos tratar de aliviarlas.
Hay casos en los que se recomienda el tratamiento con terapias y en algunas situaciones también se indica la administración de medicamentos para estimular la función sexual. Sin embargo, si no se abordan las causas del estrés, estas soluciones solo pueden servir como una solución temporal y de emergencia.
Rutina
Es muy difícil para una pareja mantener encendida la llama si no hay nada nuevo en su vida sexual. Innovar es necesario para que ambos sigan interesados sexualmente.
La prisa y el cansancio diarios pueden parecer excusas plausibles para que la pareja deje de invertir en su vida sexual, pero esto puede matar gradualmente su deseo sexual.
Teniendo esto en cuenta, debe buscar noticias y sorpresas para llevar a la vida sexual de la pareja. ¿No tienes que ser tímida? Libérese y proponga a su pareja algo nuevo. Entonces también lo alentarás a hacer lo mismo.
Y sin necesidad de entrar en pánico, las sorpresas y las innovaciones pueden venir en pequeñas acciones. No necesariamente tienes que hacer un espectáculo de striptease para él, pero ¿qué tal si lo sorprendes con algo que normalmente no haces? ¿Cómo usar una lencería sexy y elegante o hacer una caricia diferente?
Baja autoestima
La baja autoestima también es un fuerte enemigo de una vida sexual sana y activa. Una mujer u hombre que se desanime por su apariencia, carrera, posición social o cualquier otro factor relevante puede verse influenciada por este sentimiento en su vida sexual.
La mujer necesita sentirse sensual y deseada, el hombre necesita sentirse viril y deseado. Cuando este sector va bien, su vida sexual va bien. Pero cuando hay un bajo nivel de autoestima, la libido también se ve afectada.
Para enfrentar el problema, es esencial luchar para recuperar la autoestima perdida. Ya sea comprando ropa nueva, buscando una promoción laboral o incluso a través de la terapia.
Uno de los pasos que puede seguir para revertir esta situación es analizar la forma en que se ve a sí mismo, hablar sobre usted y evitar comentarios negativos. Mientras te miras en el espejo, exalta tus cualidades y deja de resaltar los pequeños detalles que no te gustan.
Este ya es un buen comienzo para recuperar su confianza y, en consecuencia, su vida sexual.
Prestar atención a las señales que su cuerpo y mente dan de que las cosas no van bien le ayuda a mantenerse al tanto de lo que le está sucediendo. Esto facilita la comprensión de lo que está afectando su vida sexual y corrige el problema donde está surgiendo.
Sin embargo, si lo prefiere, consultar a un sexólogo o psicólogo también puede ser una opción interesante para ayudarlo a diagnosticar la causa real del problema y tratarlo lo mejor que pueda.
Se sabe que la falta de una vida sexual activa puede ser fatal para una relación. Si bien este no es el único aspecto que importa en una relación, tiene un gran valor para mantener una relación. Por lo tanto, debe tratarse con el debido valor e importancia.
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