Dieta de tipo sanguíneo

Como su nombre lo indica, el dieta del tipo de sangre Se basa en una dieta diferente para cada tipo de sangre. El programa no requiere sacrificios, solo siga un menú personalizado para acelerar el metabolismo.

Para los diferentes tipos de sangre Hay alimentos beneficiosos, neutrales y nocivos. Los alimentos beneficiosos son muy importantes para la salud, ya que su función protectora previene enfermedades e incluso favorece la pérdida de peso. Los nocivos ralentizan el metabolismo, causan una mala digestión, migraña y engorde, por lo que deben evitarse. En cuanto a los alimentos neutros, no hay necesidad de preocuparse, ya que no son buenos ni malos.

El Secreto de la dieta del tipo de sangre Es cortar los alimentos nocivos del menú de acuerdo con la lista dada para su tipo de sangre.

Seguir un menú personalizado con alimentos que coincidan con su cuerpo hace que su cuerpo funcione mejor. Esto ayuda a perder peso, evita la retención de líquidos, la hinchazón y la acumulación de grasa.

Un dieta del tipo de sangre No requiere sacrificios. Lo importante es comer moderadamente pero sin contar calorías.

La lista de alimentos permitidos para cada tipo de sangre es extensa, otra ventaja de la dieta que facilita la configuración de un menú variado de comidas. Vea algunos ejemplos de alimentos para cada tipo de sangre:

Tipo O

Casi el 50% de la población tiene este tipo de sangre. Por lo general, estas personas producen mucho jugo gástrico y digieren fácilmente proteínas animales. Pero precisamente porque producen abundante jugo gástrico, son fuertes candidatos para enfermedades estomacales como gastritis y úlceras. Por otro lado, la gente de tipo de sangre O tiene dificultad para digerir la lactosa en la leche y derivados de la leche.

Alimentos beneficiosos:

• Carne de res, cordero y avestruz;
• Pescados y mariscos como bacalao fresco, lenguado y salmón;
• Frutas: higos y ciruelas frescas y secas, que pueden ser negras o rojas;
• Verduras: acelgas, alcachofas, brócoli, cebolla, escarola, espinacas;
• Derivados de la leche: mozzarella, leche de soja, tofu.

Alimentos nocivos:

• Cerdo, jamón, tocino;
• Pescados y mariscos como caviar, salmón ahumado y pulpo;
• Derivados de la leche como crema agria, yogurt, helado, leche (entera o desnatada) y la mayoría de los quesos;
• Frutas: naranja, fresa, coco, mora;
• Verduras: berenjenas, champiñones, maíz, repollo;
• Cereales, pastas y panes: avena, trigo, cuscús, pan blanco, sémola.

Alimentos neutros:

• Atún, huevos y vino tinto.

Tipo A

Las personas con tipo de sangre A Tienen un tracto digestivo sensible y una menor producción de jugo gástrico, por lo que tienen dificultades para descomponer las proteínas y grasas animales. Son más sensibles a las enfermedades del corazón, el cáncer y la diabetes.

Alimentos beneficiosos:

• Carne de pollo, avestruz y pavo;
• Pescados y mariscos como bacalao fresco, salmón, sardinas y truchas;
• Leche de soya y queso, tofu;
• Piña, ciruela, cereza, limón, mora, albaricoque;
• Brócoli, Cebolla, Zanahoria, Espinacas.

Alimentos nocivos:

• Carne de res, cordero, cordero, pato y cerdo;
• Camarones, cangrejo y pulpo;
• Derivados de la leche: crema agria, helado, leche, mantequilla, cuajada;
• Plátano, naranja, mango, papaya y coco;
• Berenjenas, repollo y tomates;
• Cereales, pastas y panes: harina integral, pan integral, harina blanca;
• Cerveza

Alimentos neutros:

• Aves de corral, arroz, avena y vino blanco.

Tipo B

Es el único tipo de sangre que se lleva muy bien con los lácteos, pero no digiere muy bien la carne de pollo. El sistema inmune de tipo de sangre B Es muy fuerte

Alimentos beneficiosos:

• Carne de cordero, cordero y conejo;
• Pescados y mariscos: bacalao, salmón, trucha, sardinas;
• Yogurt, leche, queso, huevos, ricotta;
• Piña, ciruela, plátano, papaya, uva;
• Remolacha, brócoli, zanahoria, col rizada, repollo;
• Té verde.

Alimentos nocivos:

• Pollo, pato y carne de cerdo;
• Pescados y mariscos: anchoas, camarones, cangrejos, langostas, pulpos y ostras;
• Queso fundido y Roquefort, helado con leche;
• Frutas: carambola, caqui, coco, granada;
• Verduras: Alcachofa, Tomate y Aceituna;
• Cereales, pastas y panes: harina de trigo, maíz, centeno;
• Refrescos

Alimentos neutros:

Carne de res, arroz, granola y vino.

Tipo AB

Surgió de la mezcla de los grupos A y B y requiere una dieta muy variada con porciones equilibradas. Personas con tipo de sangre AB Tiene un tracto digestivo sensible y un sistema inmunitario bien tolerante.

Alimentos beneficiosos:

• Cordero, conejo, cordero y pavo;
• Atún, bacalao, caballa, sardinas, trucha;
• Derivados de la leche: cuajada, yogurt, mozzarella, ricotta, requesón;
• Piña, ciruela, cereza, higo, kiwi y uva;
• Verduras: apio, ajo, remolacha, berenjena, brócoli, col, pepino;
• Arroz;
• Té verde.

Alimentos nocivos:

• Pollo, cerdo y carne de res;
• Pescados y mariscos: anchoa, camarones, cangrejo, lenguado, cangrejo;
• Leche entera, crema agria, queso parmesano y provolone;
• Plátano, caqui, guayaba, naranja y mango;
• Verduras: alcachofa, maíz verde, nabo, pimiento y rábano;
• Harina de maíz, cereales y maicena.
• Frijoles
• Cafe

Alimentos neutros:

Nutrición según los grupos sanguíneos (Abril 2024)