Helado cremoso y totalmente nutritivo, la mezcla de yogurt de granola Es una opción para aquellos que desean garantizar una vida saludable y aportar diversos beneficios al cuerpo humano.
Es una forma de hacer que el menú sea mucho más sabroso, porque la combinación con el yogur natural asegura más sabor a la dieta. Recuerde que esta mezcla también es una buena opción cuando se mezcla con leche y frutas.
Normalmente, la granola se produce mezclando cereales tostados como avena, arroz, trigo, maíz y centeno. Se mezclan con miel y frutas como pasas, hojuelas de manzana y nueces. "Tienen elementos antioxidantes que ayudan a la piel", dice Eduardo.
Según el nutricionista Paulo Eduardo, el yogur también ayuda en la producción de anticuerpos, junto con la granola, fortalece el sistema inmunológico. "Actualmente hay marcas de granolas a las que no se les agrega azúcar, lo que también ayuda a quienes deben consumir alimentos ligeros", comenta.
Los granos también aportan beneficios al cuerpo humano en general, ya que tienen varias vitaminas en una sola porción. "Es mucho mejor comer granola con yogur o fruta, por ejemplo, que los cereales para el desayuno, porque tienen una mayor variedad de granos y, en consecuencia, una mayor variedad de vitaminas y beneficios para el cuerpo", dice.
Y eso no es todo. La mezcla proporciona fortalecimiento óseo y del sistema nervioso. El yogur en sí contiene vitamina A, que es responsable de mejorar la salud de la piel, las uñas e incluso la fortificación del cabello. ¿Aliado a una dieta balanceada rica en una dieta saludable trae reflejos intensos a la salud ?, dice Eduardo.
Para aquellos con problemas intestinales, el yogur con granola también tiene una importancia fundamental, ya que también favorece el tránsito intestinal. "También es adecuado para aquellos que sufren de estreñimiento, porque los granos ayudan significativamente", comenta el nutricionista.
¿Y hay alguna contraindicación? No. Excepto para aquellos que tienen un poco de sobrepeso. "Como todo lo que desea agregar a su dieta diaria, debe preguntarle a su dietista o especialista de confianza cuál es la mejor manera de incluirlo en el menú para que no ocurra el efecto contrario", explica Eduardo. .
La adición de granola Las vitaminas cremosas, llamadas licuados, también son una buena opción, ya que estas vitaminas por sí solas garantizan calidad de vida y un menú diario totalmente saludable. te gusta más y agrega la granola. Para aquellos que tienen un poco de sobrepeso, antes que nada, deben consultar al nutricionista para verificar cuál es la cantidad necesaria e ideal para su cuerpo ?, concluye Eduardo.
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