El verano es una temporada donde podemos usar y abusar de faldas, vestidos y pantalones cortos. Pero para eso, tienes que estar con el piernas bien arregladas. El secreto para tener piernas hermosas comienza con atención a algunos problemas.
Los factores que contribuyen a la aparición de venas varicosas y arañas vasculares son el tabaco, la obesidad, estar de pie o sentado, la inactividad física y una dieta deficiente. Para tener piernas lisas y lisas y aun así activar la circulación, es importante exfoliar e hidratar regularmente.
Tener una buena dieta también es fundamental para mantenerse bella y saludable.
Hay algunos alimentos que ayudan a combatir el piernas caídas y mejorar la elasticidad de la piel. Son las frutas oleaginosas como nueces, castañas y almendras, las frutas rojas como la frambuesa, fresa y mora.
Algunas verduras como el brócoli, la col rizada y las proteínas en la carne roja, la carne blanca, la clara de huevo y los pescados ricos en omega-tres como el atún, las sardinas y el salmón son muy importantes.
Los hábitos cotidianos simples como cambiar el elevador por las escaleras, caminar 10 minutos y andar en bicicleta también ayudan a fortalecer las piernas. Los vasos y las venas varicosas causan molestias a cualquier mujer, sus piernas se cansan, se hinchan y duelen. Si no se tratan, pueden causar problemas de salud graves, como flebitis y trombosis.
Lo que puede agravar este problema es el uso de anticonceptivos o el reemplazo hormonal, estar de pie o sentado o usar tacones altos. Para aliviar la incomodidad con la ayuda de almohadas, acuéstese boca arriba y coloque las piernas de manera que estén más altas que el corazón, esto ayuda a la circulación.
Los tratamientos cosméticos como la escleroterapia y el láser ayudan a disminuir los vasos y las venas varicosas. La escleroterapia se realiza con aplicaciones de sustancias que secan los vasos pequeños, mientras que el láser destruye los vasos con calor sin causar daños. Estos tratamientos pueden causar algo de dolor, pero valen la pena porque los resultados son positivos y bastante visibles.
La celulitis y las estrías son las que más molestan a las mujeres, pero ya existen tratamientos estéticos que dejan el piernas firmes y ayudan a drenar el líquido retenido en el cuerpo, evitando la flacidez, dando firmeza y elasticidad a la piel. El culturismo si se realiza con la ayuda de un profesional también es muy solicitado para dejar el piernas más definidas.
Piernas bellas para el verano | Desiree Lowry (Abril 2024)
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