¿A quién no le gusta dormir con buena compañía? Y saber que esto puede beneficiar su bienestar y ofrecerle una mejor calidad de vida hace que este hábito sea aún más agradable. Así es como dormir con sus seres queridos puede beneficiarlo.
1? Facilita la detección de problemas.
¿Acompañar el sueño puede ayudarlo a darse cuenta de problemas de salud e incluso prevenir la muerte de alguien que comparte una cama con usted? Eso dice el estudio de la Universidad de Minnesota en los Estados Unidos.
Según la investigación, cuando compartes una cama con alguien, la persona puede notar cuando sufres de apnea del sueño o incluso cuando tienes un ataque cardíaco. Así que dormir con alguien puede salvarte la vida.
2? Ayuda a reducir los niveles de estrés.
La investigación de la Universidad de Pittsburgh, Estados Unidos, ha revelado que aquellos que están acompañados por el sueño tienen sus niveles de cortisol. hormona del estrés? disminuido
Otro beneficio de acostarse con alguien, según el estudio de la Universidad de Carolina del Norte, también mostró que las mujeres que recibieron más abrazos tenían niveles elevados de oxitocina hormona relacionada con el afecto? aumentó mientras su presión arterial y frecuencia cardíaca disminuyeron.
Teniendo en cuenta estos datos, se puede decir que es bueno para la salud dormir acompañado y recibir muchos abrazos, ya sea en la cama o al aire libre.
3? Le ayuda a pensar con claridad y a resolver mejor los problemas.
Según el psicólogo español Douglas Quintero, dormir juntos ayuda a analizar mejor los problemas de relación y hacerlo de una manera más tolerante y racional. Según él, pensar en los problemas mientras están físicamente cerca y en un clima acogedor hace que sea más fácil resolverlos.
4? Ayuda a combatir el insomnio.
Un estudio realizado por el Departamento de Psicología de U. Ryerson en Canadá encontró que la dinámica de una relación influye directamente en la rutina de sueño de un individuo. Es decir, cuando ambos comienzan a dormir juntos, se acondicionan para dormir ambos al mismo tiempo, creando una rutina de sueño saludable y reduciendo las posibilidades de insomnio.
5? Aproveche los beneficios de una buena noche de sueño
Según un estudio de la Universidad de Pittsburgh, es más probable que las mujeres que duermen juntas se duerman rápido y se despierten con menos frecuencia por la noche que las mujeres solteras.
Otro hecho revelador es que los hombres se mueven más de noche, ¿pero las mujeres? cuando solo tienden a tener un sueño aún más perturbado que los hombres que duermen solos.
Ahora que sabes que dormir con nosotras es tan bueno para nosotras, tienes una razón más para sacar a esa persona especial.
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