Aceite vegetal: qué es, cuáles son los beneficios y cómo usarlo

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Muchas personas tienen hoy el aceite vegetal como un aliado en el cuidado de la belleza. También hay aceites vegetales indicados para la ingestión que, cuando se usan bien, en medio de una dieta equilibrada, pueden ofrecer beneficios para la salud; y también aquellos que se usan bien en aromaterapia.

En general, todos los aceites vegetales tienen un buen potencial de hidratación de la piel y el cabello, pero cada uno tiene sus propios beneficios específicos. Vea a continuación los principales aceites vegetales y aclare sus dudas sobre el tema.

Índice de contenido:

• ¿Qué es el aceite vegetal?
• Tipos y beneficios
• Preguntas respondidas

¿Qué es el aceite vegetal?

La Dra. Camila Moulin (CRM: 761427), dermatóloga de la Sociedad Brasileña de Dermatología, explica que el aceite vegetal es un tipo de grasa. extraído de plantas, generalmente de sus semillas.

Existen numerosas semillas que sirven para extraer este tipo de aceite. Estos aceites están formados por triglicéridos, que serían la unión de tres ácidos grasos a una molécula de glicerol. Sin embargo, es necesario ser muy consciente de qué aceites vegetales son para el uso de cosméticos naturales y cuáles no pueden y son perjudiciales para el cuerpo humano, dice Camila.

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La diferencia entre el aceite vegetal y el aceite mineral es entonces exactamente de origen. • El aceite vegetal se extrae de las plantas; y el aceite mineral se deriva del aceite incoloro e inodoro. Ambos tienen poder hidratante, pero cada uno con cualidades específicas, explica el dermatólogo.

Tipos de aceite vegetal y sus beneficios

Sara Bragança (CRM-RJ: 646547), doctora de posgrado en Dermatología y miembro de la Sociedad Brasileña de Medicina Estética, señala que varias plantas (especialmente sus semillas) pueden servir como materia prima para la extracción de aceite vegetal.

Aquí hay algunos ejemplos de aceite vegetal y sus beneficios más relevantes:

Aceite de romero

El aceite de romero es muy apreciado por los beneficios que ofrece, tanto en términos de consumo como de aplicación del aceite directamente sobre la piel o el cabello. Echa un vistazo a sus principales ventajas:

• Belleza del cabello: Camila comenta que el aceite es excelente para el cuidado del cabello y también es un aliado para ayudar a combatir la caspa.
• Aliado de belleza de la piel: La dermatóloga Camila agrega que este es uno de los aceites más populares con propiedades como fitonutrientes, antioxidantes y ácidos esenciales. Los antioxidantes ayudan a contrarrestar las arrugas, la flacidez y las imperfecciones, mantener los niveles de colágeno, matar bacterias, hongos y virus en la piel. También ayudan a tratar las estrías y la celulitis.
• Mejora de las funciones cerebrales: Camila comenta que la investigación ha demostrado, más recientemente, que el aceite vegetal de romero puede aumentar el potencial de crecimiento nervioso, ayudando a sanar el tejido neurológico y mejorar la función cerebral.
• La mejor digestión: Cuando se inserta en la dieta, puede ayudar en el proceso digestivo, aliviando síntomas como flatulencia, dolor de estómago, estreñimiento, hinchazón.
• Higiene bucal: Debido a sus propiedades antisépticas, el aceite de romero puede, entre otros beneficios, mejorar la salud bucal al prevenir la caries dental.
• Alivio del dolor: Con propiedades analgésicas, el aceite de romero puede ayudar en el tratamiento de dolores musculares, calambres y se usa en aromaterapia para aliviar los dolores de cabeza.

Estos son solo algunos de los beneficios del aceite de romero, que se considera uno de los aceites esenciales más ricos del planeta.

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Aceite de rosa mosqueta

Camila comenta que el aceite de rosa mosqueta proviene de las semillas de la planta silvestre del mismo nombre. Ofrece beneficios que van más allá de la hidratación, como:

• Regeneración: Camila explica que el aceite de rosa mosqueta es un gran regenerador y emoliente para la piel, rico en ácidos grasos como el ácido oleico, linoleico y linolénico, así como la vitamina A. Esto es, ayuda mucho a reducir las estrías, queloides, cicatrices y ¿arrugas y líneas de expresión? dice.
• Piel más firme: La dermatóloga Camila agrega que el aceite puede fortalecer la síntesis de colágeno y elastina, fortaleciendo y reafirmando la piel.
• Nutrición e hidratación: El aceite nutre la piel y es ideal para usar en pieles secas o descamadas. ? El uso se realiza aplicando unas gotas sobre la piel, siempre masajeando luego con movimientos circulares durante aproximadamente 5 minutos, permitiendo que la piel absorba la mayor cantidad de aceite?

No es sorprendente que el aceite de rosa mosqueta se use ampliamente con fines cosméticos e incluso está indicado en procesos postoperatorios para ayudar a la curación de la piel.

Aceite de aguacate

El aceite de aguacate tiene sus beneficios destacados cuando se ingiere y cuando se usa directamente sobre la piel o el cabello. Conoce a los principales:

• Prevención de enfermedades: Camila explica que el aceite de aguacate puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, cáncer de próstata y diabetes.
• Ayuda para bajar de peso: El aceite de aguacate puede aliarse en el proceso de pérdida de peso, especialmente al proporcionar saciedad, cuando se inserta en una dieta equilibrada. Además, al ser estable a altas temperaturas, se puede usar en varias recetas saludables.
• Crecimiento y belleza del cabello: Además de ser un gran humectante para el cabello, Sara comenta que el aceite de aguacate proporciona brillo y suavidad, y ayuda a fortalecer y crecer el cabello, reduciendo aún más la pérdida de cabello.
• Belleza de la piel: Camila señala que el aceite es rico en vitaminas A y E, potasio y lecitina. "Suaviza las manchas, ayuda a prevenir las arrugas y el envejecimiento prematuro, y alivia la picazón", dice.

Camila agrega que el aceite de aguacate se puede usar como humectante, masajeando la parte deseada en el baño; y en el cuero cabelludo, con gotitas.

Aceite vegetal de jojoba

Camila comenta que gran parte de la composición del aceite de jojoba es ceramida, un tipo de lípido que se encuentra naturalmente entre las escamas del cabello. Aparte de eso, también es rico en vitamina A, vitaminas B y vitamina E. Por lo tanto, ofrece beneficios tales como:

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• Hidratación La dermatóloga Camila explica que el aceite sirve para humectar tanto el cabello como la piel (luchando contra la piel seca).
• Curación de heridas e inflamaciones: Camila agrega que el aceite acelera el proceso de curación de heridas, ayuda en el tratamiento de lesiones y tiene acción antioxidante, reduciendo la inflamación.
• Belleza del cabello: Además de la hidratación, el aceite, según Camila, es beneficioso para la estructura del cabello, trata el cuero cabelludo seco y combate la caspa. También ayuda a eliminar el encrespamiento de forma natural.

Camila señala que este producto no puede ser ingerido porque contiene un compuesto llamado ácido erúcico que puede causar reacciones adversas como daño cardíaco. "Es solo para la aplicación con gotas en la piel y el cabello, masajeando durante cinco minutos", dice.

Aceite de girasol

El aceite de girasol es bastante popular en la cocina, pero ¿sabías que también se puede usar con fines cosméticos? Sus principales beneficios son:

• Hidratación y nutrición de la piel: Como la mayoría de los aceites, señala Camila, se puede usar en la piel con fines de hidratación y nutrición, y tiene un efecto curativo en los tejidos, ayudando al proceso de curación.
• Belleza de la piel: Previene el envejecimiento prematuro, trata la piel seca, protege contra la radiación solar y actúa como un "aceite limpiador" al combatir el acné, explica el dermatólogo Camila.
• Hidratación y nutrición capilar: El aceite de girasol también se puede usar para humectar el cabello y es rico en nutrientes para el cabello, proporcionando un cabello más disciplinado, brillante y saludable, como comenta Sara.

El aceite de girasol es muy rico en minerales como cobre, fósforo, zinc y magnesio. Su diferencia con los demás es que se considera uno de los aceites más saludables disponibles ?, destaca Camila.

Aceite de almendras dulces

Camila comenta que este también es un buen aceite para el cuidado de la piel y el cabello y puede usarse para masajes. Vea a continuación sus principales beneficios:

• Previene las estrías: la dermatóloga Camila comenta que este es un aceite ampliamente utilizado por las mujeres durante el embarazo porque ayuda a prevenir las estrías; También puede ser utilizado para este propósito por mujeres que no están embarazadas.
• Belleza y salud de la piel y el cabello: Reduce la inflamación de la piel, ayuda a hidratar la piel y el cabello. Es rico en vitaminas A, B1, B2 y B6, así como en vitamina E (que lo convierte en un poderoso antioxidante). También es un excelente ingrediente para mascarillas capilares.

Además del masaje tradicional, comenta Camila, el aceite de almendras dulces se puede usar en humectantes o solo en unas gotas sobre la piel. “También puede ayudar al quitar el maquillaje. En el cabello, deja unas gotas y masajea ligeramente; Después de 30 minutos, ¿lavar con champú y acondicionador normalmente ?, aconseja.

Aceite de semilla de uva

La uva que se usa para vinos, jugos y alimentos también es una fuente para la extracción de este aceite vegetal que tiene numerosos beneficios, que incluyen:

• Salud y belleza de la piel: Camila comenta que el aceite de semilla de uva es excelente para la hidratación y un excelente antioxidante.Trata la celulitis y las estrías, protegiendo la piel de la degeneración y la pérdida celular. También es un rejuvenecedor natural, que ayuda a prevenir ese aspecto cansado. y piel envejecida.
• Salud y belleza del cabello: Además de proporcionar hidratación, Camila explica que el aceite de semilla de uva actúa para prevenir la caída del cabello y evita que los hilos se vuelvan quebradizos.
• Bueno para masajes: Sara comenta que debido a que es delgado, el aceite se absorbe rápidamente en la piel sin crear grasa. Esto es exactamente por qué es una buena opción para el aceite de masaje.
• Aliado de la salud: Cuando se ingiere, en medio de una dieta sana y equilibrada, el aceite de semilla de uva ayuda a reducir el colesterol, mejora la salud del corazón, es antiinflamatorio y antiviral.

La dermatóloga Camila comenta que para usar el aceite en el cuerpo, solo gotee unas gotas y masajee. "En el cabello, puedes aplicar una cucharadita junto a una crema o champú, siempre masajeando el cuero cabelludo", agrega.

De hecho, hay varios aceites vegetales que pueden ser muy beneficiosos para la belleza y la salud. Sin embargo, siempre deben usarse con conocimiento y preferiblemente con el consejo de un dermatólogo (en caso de cuidado de la piel y el cabello) o nutricionista (en caso de ingesta de alimentos).

Los expertos responden más preguntas sobre el aceite vegetal.

Resuelva sus preguntas sobre el aceite vegetal con las preguntas y respuestas a continuación:

¿Cuáles son los beneficios de los aceites vegetales? Camila comenta que, en general, los aceites vegetales tienen la ventaja de ofrecer una mayor hidratación. • Previenen y reducen la pérdida de agua creando una barrera hidrofóbica. Aumentan la protección de la piel, permiten la respiración de la piel y asimilan bien la luz solar. También ayudan en las pieles agrietadas y curativas, normalizando la estructura del tejido. Son biodegradables, no contaminan ni dañan el medio ambiente. Algunos tienen propiedades bactericidas, antisépticas y antiinflamatorias ?, agrega.

¿Qué considerar al elegir entre aceite vegetal y aceite mineral? Según el experto, aunque ambos tienen una función hidratante, se debe tener cuidado con los efectos adversos del aceite mineral aplicado a la piel, como el bloqueo de los poros y el acné. - Hidratos vegetales, por ejemplo, toda la estructura capilar, de manera más efectiva y duradera; El mineral ya proporciona hidratación del cabello por un período más corto (esto en relación con el tratamiento del cabello). Sin embargo, los aceites vegetales tienen un color y olor característicos, que requieren mayor cuidado cuando se usan. La cuestión de hoy de comparar el aceite vegetal con los minerales depende en gran medida del ecosistema. Como el mineral se deriva del petróleo, cuando se usa, ya sea por propiedades hidratantes, ¿termina siendo muy dañino para el medio ambiente ?, comenta la dermatóloga Camila.

¿Puede doler el aceite vegetal? Camila explica que algunos componentes de los aceites deben verse de persona a persona porque pueden causar alergias.

¿Es posible usar aceite vegetal en los bebés? Sí. El masaje con aceite en bebés es bastante relajante. La decisión de qué aceite usar depende de cómo se vea la piel del bebé. Si su hijo tiene dermatitis, es mejor restringirse a un ungüento o humectante recomendado. Y hay algunos aceites que debemos evitar, como el "aceite de mostaza", que puede causar irritación, y el "aceite de maní sin refinar", porque contienen proteínas que pueden causar alergias en los bebés. Ahora los aceites vegetales como la semilla de uva pueden ser más adecuados para el bebé, protegiendo y ayudando a la piel. La pauta no es aplicar aceites a las áreas más susceptibles a la inflamación, como la nariz, el ombligo y las orejas. ¿Y siempre usa el aceite con movimientos ligeros, con una temperatura agradable y enjuaga bien durante el baño para eliminar los residuos?

Ahora sabe que los aceites vegetales pueden ser buenos aliados de su salud y belleza, y tienen la ventaja de no ser perjudiciales para el medio ambiente. ¡Disfruta de todos los beneficios que te pueden ofrecer!

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