Insomnio infantil

La dificultad para dormir es un problema que afecta entre el 5% y el 10% de la población general y puede alterar, además del sueño, la vida de las personas, incluidos los niños, que también pueden sufrir esta enfermedad.

¿Cómo identificar el problema?

El insomnio infantil puede caracterizarse como inicial cuando el niño tiene dificultad para conciliar el sueño, o intermedio cuando se interrumpe el sueño del niño y el niño no puede volver a dormir.

El problema se considera insomnio cuando al menos una de las situaciones anteriores se repite por un período de tres semanas. En tales casos, debe buscar ayuda experta, ya que según el Instituto del Sueño, "el insomnio es la punta de un enorme iceberg". y puede ser la señal de que algo está molestando al niño.

Según los expertos, el insomnio debe analizarse en tres aspectos: físico, psicológico y social. Para los niños, la dificultad para dormir puede estar relacionada con problemas físicos como alergias, reflujo o algún tipo de inflamación; problemas que afectan lo psicológico, como pesadillas o miedo; y problemas sociales, como la falta de rutina, el ingreso del niño a la escuela, la llegada de un hermano o incluso la separación de los padres.

Según la fase en que se encuentra el niño, el insomnio infantil puede caracterizarse como primario o secundario. El insomnio primario surge de la edad de dos meses, porque antes de eso es muy difícil caracterizarlo por un sueño irregular. Los recién nacidos duermen un promedio de 16 horas al día, considerando que se despiertan cada tres horas para alimentarse. Algunos niños tienen irregularidades en estos ciclos, sin embargo, si el niño a menudo se despierta por la noche y llora, consulte a un médico, puede ser un signo de insomnio.

Por otro lado, el insomnio secundario se manifiesta en niños del segundo año de vida y que ya han establecido una organización adecuada del sueño cuando comienzan a despertarse por la noche. El niño de dos años necesita 12 a 14 horas de sueño, incluidas las siestas. Por lo tanto, si los despertares persisten, busque un especialista.

¿Cuáles son las consecuencias del insomnio infantil?

Según los expertos médicos, el insomnio infantil provoca llanto fácil, irritabilidad, mal humor, dependencia de los padres, ojeras e incluso posibles problemas de crecimiento, ya que la hormona del crecimiento se produce durante el sueño. Además, el problema conduce a un bajo rendimiento escolar, inseguridad, timidez, dificultades de relación y soledad.

¿Qué deben hacer los padres?

Una vez que los padres se dan cuenta de que hay algo mal con el sueño de sus hijos, el pediatra necesita ayuda para poder diagnosticar sus causas y desarrollar el tratamiento, que se puede hacer con homeopatía o medicamentos a base de hierbas.

Además, es fundamental que los padres reconsideren el entorno en el que duerme el niño, así como su rutina. Los niños agitados y temerosos que reciben muchos estímulos antes de acostarse, como la televisión y otros ruidos, o que no tienen una rutina, pueden tener dificultades para dormir. En tales casos, algunas medidas simples pueden ayudar. Intente hablar con los pequeños para tranquilizarlos, explicarles mejor las pesadillas y dejar en claro que dormir solo no es un problema.

Otra sugerencia es alentar la compañía de un animal de peluche o poner a dos hermanos en la misma habitación para que puedan hacerse compañía. Además, vale la pena apostar por la iluminación de la habitación, que debe ser acogedora y rutinaria, necesaria para los niños pequeños. Establezca un ritual antes de acostarse, como ducharse, cenar, contar una historia y acostarse. Si los síntomas aún persisten, puede ser útil buscar un psicólogo.

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