Como dejar de morderse las uñas

Un paciente que se muerde las uñas sabe lo difícil que es deshacerse de él. Cuando menos te das cuenta de que ya tienes tu mano en la boca mordiendo las esquinas de tus uñas. Sin embargo, hay algunos trucos que puedes hacer para tratar de eliminar este problema de tu vida.

Además de ser un hábito socialmente inaceptable, morderse las uñas también puede ser dañino para su salud porque facilita la entrada de bacterias en su cuerpo. Otro aspecto negativo de este hábito es que las uñas siempre se ven poco saludables y hermosas.

En vista de esto, hemos seleccionado algunos consejos para ayudarlo a usted que tiene este hábito en su día a día y ya no sabe qué hacer para finalizar esta costumbre. Vea nuestras sugerencias para despedirse del mal hábito de morderse las uñas:

Cuida tu emocional

En la mayoría de los casos, el hábito de morderse las uñas surge debido a problemas como la ansiedad y el estrés. Por lo tanto, uno de los pasos a seguir para eliminar este problema es invertir en el tratamiento de la ansiedad y tratar de disminuir el estrés en su vida.

Si crees que esto es lo que te hace querer morderte las uñas, busca un psicólogo y trata de aliviar tus problemas emocionales. Cuidando su lado psicológico, es más fácil tener el control y la disciplina para terminar con el hábito de morderse las uñas y darle una mejor calidad de vida.

Estén atentos para saber cuándo están las uñas cuando roen más. Si lo desea, puede pedir ayuda a quienes viven con usted, porque generalmente otros entienden nuestras costumbres mejor que nosotros. después de todo ya estamos acostumbrados. Al darse cuenta de cuáles son los momentos o situaciones que lo llevan a morderse las uñas, el siguiente paso es controlar y controlarse.

Intenta relajarte

Trate de tener un estilo de vida menos agitado y realice actividades que brinden relajación. En momentos de estrés, trate de respirar profundamente, tomar un trago de agua o dar un paseo por el lugar donde intenta calmarse. Otros consejos de relajación incluyen la práctica de actividades como el yoga y caminar.

Usa tus uñas para tu ventaja

Una de las formas de dejar de morderse las uñas es usar un esmalte inhibidor de uñas. Estos esmaltes de uñas tienen un sabor amargo y te harán perder este hábito lentamente, porque cada vez que muerdas tendrás un sabor horrible en la boca.

Otra opción es mantener tus uñas siempre bien hechas y ordenadas, con el esmalte que más te guste. Mira algunos consejos sobre cómo arreglarte las uñas en Le Baragosse Taster. Cuando la uña está lista y coloreada, es más fácil recordar que no debes roer y poder controlarte.

Existe otra alternativa: uñas de gel o silicona. Después de todo, esta puede ser una gran opción, ya que tus uñas son más grandes, hermosas y están bien arregladas. además de más resistente? roerlos se vuelve menos interesante.

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Para que pueda animarse a no volver a morder nunca más, fotografíe sus uñas hermosas y cuidadas y guarde las imágenes como inspiración y no las volverá a morder.

Nota las uñas de los demás

Puede sonar extraño, pero notar las uñas de tus amigos y compañeros de trabajo puede servir para romper tu hábito de morderse las uñas. Cada vez que vea las hermosas uñas de sus amigos, también tendrá ganas de tener unas uñas bien arregladas. Al igual que cada vez que te das cuenta de que alguien está mordiendo las uñas al destruirlas por completo, verás que ya es hora de deshacerte de este hábito.

Con estos consejos y mucha disciplina es posible eliminar este hábito y siempre tener uñas envidiables.

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