Por supuesto, nadie quiere hablar de eso, pero las relaciones son por naturaleza difíciles de mantener durante mucho tiempo. Por lo tanto, las posibilidades de que tu novio se convierta en tu ex novio son muy altas. Entonces, si se enfrenta a una mala fase en la relación y piensa romper con su pareja, hemos preparado una guía para ayudarlo a comprender las fases de separación y aprender a lidiar con ellas sin perder el rumbo.
Fase 1? periodo de duelo
Al terminar una relación, es absolutamente normal sentirse triste y decepcionado: lo que importa es cómo lidiamos con estos sentimientos. Trata de estar rodeado de gente querida, especialmente tus amigos. Aislarse puede parecer una idea tentadora, pero será la forma más fácil de recordar la relación.
Este es el momento adecuado para calmar tu tristeza haciendo cosas por ti mismo. Ir al centro comercial, al cine o al salón de belleza, así como adquirir el mimo deseado durante mucho tiempo, son formas de mantener alta tu autoestima y no ser sacudido.
Idealmente, enfoca tus energías en ti mismo ahora. Haz cosas que te agraden, compra cosas que te agraden, quédate con gente que te agrade. No importa cuán grande sea tu dolor, si te cuidas, pasará más rápido.
Fase 2? tomando las riendas de la situación
La mayor dificultad después de la finalización es superar el sentimiento de propiedad. Imaginar a tu ex con otros generalmente causa tantos celos que, de hecho, es difícil separar la propiedad del amor.
Con las redes sociales en pleno apogeo, es aún más complicado permanecer ignorante de lo que el niño está haciendo con su vida. Por esta razón, es posible que desee excluirlo de su red de amigos de Facebook, por ejemplo, y evitar contactar o preguntar sobre su vida, incluso si lo desea.
Lo ideal es no humillarte por la otra persona. Molestarte con llamadas telefónicas y mensajes no solo es aburrido, es descortés. Perdónale sinceramente por los errores que hayas cometido y trata de no pensar en él como tu enemigo. Incluso si tienes esperanzas de volver a la relación, sigue tu vida sin depender de ella.
Etapa 3? resolviendo detalles prácticos
No sirve de nada tratar de devolverle a su ex cosas que le quedaron, o incluso obtener sus cosas que le quedaron, mientras está triste y enojado por lo que sucedió. Sin embargo, una vez que se dé cuenta de que se siente mejor acerca de la ruptura, ponga fin definitivamente a la relación tomando estas acciones. Si está terminando un matrimonio, este es el momento para discutir los términos del divorcio de manera civil.
Idealmente, evite a toda costa escenas dramáticas o las famosas 'chozas'. ¿Ya no están juntos pero no tienen que odiarse? y este tipo de situación favorece la ira. Si es posible, organice con él una forma de no encontrarlo cuando recoja sus cosas o las devuelva. Si el problema es realmente un divorcio, trate de entender su lado y no discuta por cada centavo. Si se da cuenta de que no se pueden entender, contratar a un buen abogado puede ser la mejor salida.
Etapa 4? encontrando un nuevo amor
No es preciso ? y no es bonito? que salgas con el primer chico guapo que se te ocurra, solo para demostrar que has superado el final de tu relación anterior. Sin embargo, con el tiempo, encontrar un nuevo compañero puede ser genial. Si no estás interesado en este momento, está bien. Disfruta de tu fase única y prepara tu corazón para una nueva relación futura.
Recuerde que es extremadamente elegante saber cómo lidiar con las fases de una separación. Preservando tu integridad física y emocional, ¿superarás este delicado momento sin decepcionarte? y saldrá de ella más poderoso que nunca.
Cómo enamorar con palabras | La psicología de la atracción 4 (Mayo 2024)
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