No tiene que ser tan madrugador para comenzar el día con algunos hábitos de belleza estimulantes. Agregue un poco de cuidado rápido a su rutina matutina y obtenga beneficios durante todo el día.
- Use un suero antioxidante
Los antioxidantes, como las vitaminas C y E, ayudan a proteger la piel de los radicales libres que envejecen con la exposición a los rayos UV, la contaminación y otros factores estresantes durante el día. También ayudan a que el protector solar funcione mejor y le dan a su piel un brillo notable. - Comer proteínas
Cambie su pan o fruta por huevos o yogur griego. Un estudio reciente descubrió que comer un desayuno rico en proteínas ayuda a las mujeres a sentirse saciadas por más tiempo y, por lo tanto, a evitar el exceso durante el día. - ¡Protector solar!
¿Sabías que necesitas protección solar diaria incluso cuando está nublado? ¿Y que el factor de protección no es suficiente para reducir el efecto total de los rayos UV debajo de la piel? Sobre el protector solar para la cara, la mayoría de nosotros preferimos no usar maquillaje para no acumular. Pero en cambio, doble el escudo con un hidrante con SPF en su base o polvo. ¿Y no olvides tus labios, cuello, dorso de las manos y áreas de los ojos? Todos estos puntos están expuestos a los rayos UV del envejecimiento tanto como su cara. - Bebe un vaso grande de agua
La deshidratación además de causar molestias, ensucia la apariencia de su piel, por lo que después de una noche de descanso, su cuerpo necesita reemplazar la pérdida de agua. - Sacude tu cuerpo
Los estudios demuestran que las mujeres que hacen ejercicio por la mañana duermen mejor por la noche. ¿Y los beneficios de la belleza del sueño? Son reales Cambie su horario para hacer del ejercicio matutino un hábito. - Elige una fragancia cítrica
Usar un aroma con aroma a cítricos o una loción hidratante para el cuerpo puede ayudarlo a mejorar su día. Los estudios han demostrado que las fragancias cítricas pueden reducir el estrés e incluso ayudar a aumentar las funciones inmunes. - Refresca tu cara
Mantenga una botella de agua mineral en su refrigerador y rocíe en su cara tan pronto como se despierte. El agua helada ayuda a reducir la hinchazón de la cara por la mañana y la hace brillante y exuberante. - Beber té verde
Si en la mañana necesita un impulso de cafeína, el té verde es la mejor manera de obtenerlo. La bebida está llena de flavonoides, un tipo de antioxidante que se ha demostrado que reduce el daño celular, es decir, el envejecimiento, y aún está relacionado con la reducción de ciertos tipos de cáncer. ¿No soportas la idea de dejar el café? De acuerdo, el café también contiene antioxidantes y acelera el metabolismo.
CÓMO SER MÁS ATRACTIVA/ HABITOS A CUALQUIER EDAD (Abril 2024)
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