Un estudio realizado en junio de 2013 y publicado en el Journal of Research in Personality mostró que ser extrovertido cuando era joven hace que las personas se sientan más felices con el tiempo y a medida que envejecen. Investigadores del Reino Unido entrevistaron a más de 2.500 personas con preguntas sobre su personalidad y cómo se comportaron entre 16 y 26 años. Según estos datos, su satisfacción con la vida se evaluó más de tres décadas después, cuando tenían alrededor de 60 años, y los resultados mostraron que los más extrovertidos en su juventud eran más felices con sus vidas.
La personalidad está parcialmente determinada genéticamente y tiende a ser bastante estable desde la edad adulta temprana. Pero algunas investigaciones muestran que las personas que están satisfechas con sus relaciones y su trabajo tienden a ser un poco más extrovertidas con el tiempo ", dice Catharine Gale, autora del estudio.
Aquí hay formas de construir amistades e invertir en un futuro más feliz:
- Haz una buena primera impresión
- Hacer un amigo
- Balancea las conversaciones
- Chatear en el trabajo
- Hablar sobre temas positivos.
Dicen que la primera impresión es que se queda. Por lo tanto, algunos consejos pueden ser útiles al conocer a alguien. Intenta mover las cejas hacia arriba cuando estés cerca de la persona, luego extiende la mano para saludar. Esto te ayuda a sentirte más abierto y receptivo, además de decirle a la otra persona que eres comprensivo, según Patti Wood, autor de "Snap: Primeras impresiones, lenguaje corporal y carisma". Ella sugiere practicar en el espejo primero.
Para los extrovertidos, es fácil tomar la iniciativa y hablar con la gente, hacer nuevos amigos. Y tener amigos tiene un impacto beneficioso en la salud, ya que hacen que los buenos tiempos sean aún mejores y que los difíciles sean más fáciles de manejar. Pero conocer nuevos amigos no es natural para todos. Si ese es el caso, Patti Wood recomienda establecer una meta de conocer a una nueva persona cada semana. Cuando te acerques a alguien, haz preguntas como "¿De dónde eres?" y que haces Puede sonar simple, pero es una oportunidad para descubrir puntos en común.
No demasiado hablador, no demasiado tranquilo. Entonces, cuando termine una conversación con un amigo, pregúntese qué voz escuchó más durante la conversación. Si la otra persona no ha dicho mucho, entonces probablemente hables demasiado y escuches muy poco. En la próxima conversación, intente hacer una pregunta a la vez y escuchar lo que el otro tiene que decir antes de hacer un comentario. Esto hace que la persona se sienta comprendida y la relación se fortalezca.
Mire en el lugar de trabajo donde la gente suele reunirse para conversar. Establezca una meta e intente cumplirla yendo allí durante cinco minutos en un día particular de la semana. Comience con algo pequeño, encuentre puntos en común durante las conversaciones y eventualmente pregunte si alguien quiere almorzar con usted.
Cuando salga a almorzar con compañeros de trabajo o nuevos amigos, siempre trate de hablar sobre historias positivas. Si pasa tiempo contando, por ejemplo, sobre su automóvil dañado, habrá una asociación negativa con usted. En cambio, hable sobre un nuevo restaurante que le guste, su clase de yoga favorita y otros temas que lo hagan parecer más comprensivo en el escenario cuando aún se está construyendo la amistad. Al final, siempre diga algo como: "Fue genial hablar contigo, hagámoslo de nuevo". Recuerda que lo último que dices es lo que quedará en la memoria de la otra persona.
Vía Huffington Post
5 consejos para mejorar la ansiedad el nerviosismo y conseguir relajarse (Mayo 2024)
- 1,230
