Una buena noche de sueño puede curar un dolor de cabeza o incluso disminuir el dolor de una desilusión amorosa. Dormir lo suficiente es importante para la salud del cuerpo y la mente, y la ciencia ha demostrado en más de una ocasión que el cuerpo humano necesita estas horas de descanso para reorganizar las funciones vitales y prepararnos para un nuevo viaje, ya sea trabajo, estudio o ejercicio.
Aun así, no todas las noches de sueño son tan relajantes como deberían ser. A veces, cuando nos despertamos, tenemos la clara sensación de que hemos pasado las horas descansando en plena actividad, aunque indudablemente estábamos dormidos. Esto se debe a que, incluso mientras dormimos, nuestros cerebros continúan funcionando continuamente, incluida la producción de las imágenes y sensaciones más diversas que llamamos sueños.
Según los expertos, cada ser humano sueña todas las noches, pero no todo este contenido estará disponible para el cerebro en su estado de vigilia.
Se pierde cierta información, por lo que a veces no podemos recordar con qué soñamos, incluso si tratamos de hacerlo inmediatamente después de despertarnos. Esto nos da la impresión de que no soñamos nada. Para comprender mejor el maravilloso universo en el que habitan los sueños, echa un vistazo a 3 curiosidades sobre ellos.
1? Los sueños pueden ayudarte a resolver problemas reales.
¿Conoces el consejo de tu abuela, que se da cuenta de que dormir puede ser la mejor medicina para resolver un gran problema? Si lo es La Universidad de Lancaster en el Reino Unido ha encontrado que esto es bastante cierto. Durante el sueño REM, nuestra corteza frontal procesa la nueva información y la conecta con información preexistente en nuestro cerebro. Algunas de estas conexiones aparentemente sin sentido pueden llevarnos a encontrar una solución al problema, de modo que al despertar la respuesta simplemente parece haber surgido como magia.
2? Nuevas ideas pueden venir durante el sueño
Así como los sueños son efectivos para resolver problemas, también pueden ayudarnos a encontrar nuevas ideas que colaboren en nuestros proyectos profesionales o personales. Al menos eso es lo que garantiza Deirdre Barrett, psicólogo de la Universidad de Harvard. Para hacer esto, simplemente enfóquese fuertemente en la pregunta que desea aclarar antes de acostarse y, especialmente, no se mueva tan pronto como se despierte, ya que esto puede? La imagen del sueño. En cambio, acuéstese y piense en lo que soñó. Según el psicólogo, es muy probable que el contenido del sueño esté relacionado con el problema que tuvo antes de acostarse.
3? Tener pesadillas puede ser bueno para la salud mental.
Según la psicóloga de la Universidad de Rush, Rosalind Cartwright, también en los Estados Unidos, una noche tensa puede conducir a un estado mental más tranquilo cuando nos despertamos. Parece que las pesadillas nos ayudan a lidiar con las situaciones complejas que estamos viviendo en la vida real. Los hallazgos del psicólogo fueron el resultado de un estudio que evaluó a las personas que estaban divorciadas, y descubrió que quienes estaban más tranquilos sobre el problema eran los que reportaron más pesadillas.
13 Curiosos datos sobre los sueños (Mayo 2024)
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