Sientes que nunca eres lo suficientemente bueno para las tareas que se te imponen, crees que los cumplidos que recibes no son merecidos y piensas que en cualquier momento descubrirás que en realidad eres una estafa. ¿Te identificaste con alguno de estos artículos?
Puede estar sufriendo el síndrome del impostor, un fenómeno no infrecuente.
De hecho, según una encuesta realizada por la Universidad Dominicana de California, en los Estados Unidos, el síndrome del impostor alcanza hasta el 70 por ciento de los profesionales exitosos, especialmente las mujeres y los estudiantes de posgrado.
Del impostor inglés síndrome o fenómeno impostor, el síndrome del impostor hace que las personas no crean en sus propios actos o habilidades, creyendo que son fraudes afortunados y verdaderos.
¿Sufres del síndrome del impostor? ¡Cuidado con las señales!
Las actitudes comunes de quienes padecen el síndrome pueden pasar desapercibidas en su rutina diaria. Conozca los signos del síndrome del impostor y piense cómo se relaciona con ellos.
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Usted posterga todo el tiempo
La mayoría de tus tareas son de última hora y no es porque te guste vivir al límite. De hecho, te esfuerzas hasta el punto de enfrentarte a un trabajo que te llevará al fracaso.
Siempre tienes alguna justificación cuando recibes un cumplido
¿Es normal que usted diga cosas como "Me fue bien en esta prueba porque fue fácil?" o? Aprobé el concurso porque había pocos candidatos? Esto es porque sientes que no eres digno de tus logros.
¿Sientes que necesitas complacer a todos?
¿La inseguridad y el miedo a estar expuesto? Te obligan a ser amado por la gente, abusando del carisma.
Si la descripción de lo anterior se trata de usted, puede ser que el síndrome del impostor sea parte de su vida y le impida avanzar o cumplir sus sueños. Sin embargo, no te desesperes. Recuerde que muchas personas también pasan por esto y que a través de una reorganización de sus actitudes y pensamientos es posible hacer una diferencia.
Las actitudes simples pueden ayudarlo a resolver este problema.
Vea algunas medidas que pueden contribuir a una mejora en las sensaciones características del síndrome:
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Valore las actividades en las que es bueno: Ya sea cantando, cocinando o escribiendo, haga cosas que considere que tienen un buen resultado. Intenta llevar tus habilidades básicas al mercado laboral.
No compare su resultado con el de otras personas: Nunca se sabe si otras personas dentro no sienten exactamente la misma inseguridad que usted.
Aprende a aceptar los cumplidos: Cuando su trabajo sea reconocido, no tenga excusas. Créame que los cumplidos que recibe son reales, y vea cómo se siente al respecto.
Pide ayuda y consejo: A menudo necesitamos el apoyo y el apoyo de un pariente o amigo para ayudar a despejar la mente y establecer un camino profesional. No tengas miedo de pedir ayuda.
Además, buscar la ayuda de un psicólogo o un experto en psicología es un paso importante para comprender más profundamente por qué ha desarrollado este síndrome y cómo resolverlo dentro de usted mismo. Vea también consejos sobre cómo identificar oportunidades para desarrollar su talento en el trabajo.
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El Síndrome del Impostor (Mayo 2024)
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