Está presente en las pesadillas de al menos nueve de cada diez mujeres y no discrimina al elegir a quién atacar. Puede ser delgado, más lleno, incluso los atletas, las modelos y las mujeres musculosas sufren este problema y hacen todo lo posible para mantenerlo lo más alejado posible del cristal. Estamos hablando de la temida celulitis.
La celulitis es el resultado de la acumulación de grasa en la capa más profunda de la piel, que junto con la retención de líquidos y el envejecimiento del tejido conectivo, produce grumos de grasa. En grandes cantidades, tales nódulos se apoderan del tejido conectivo al comprimirlo y hacer que emerja la celulitis.
Las áreas donde ocurren más son las nalgas, los muslos y el abdomen, las áreas más expuestas en la playa y la piscina, lo que aumenta la preocupación y el cuidado en el verano.
Hay dos tipos de celulitis, el tipo superficial, uno que solo se puede ver cuando se aprieta la piel y también el tipo más visible, que se puede ver fácilmente e incluso debajo de la ropa si está claro.
Las razones para que ocurran son varias. Puede deberse a la variación hormonal, la predisposición genética o la consecuencia de una dieta inadecuada. Para combatirlos, además de invertir en alimentación saludable y ejercicio, existe un aliado muy importante y accesible para todos, el agua.
Cuando se ingiere en abundancia, el agua contribuye a mejorar la circulación, facilitando el intercambio celular, lo que evita la acumulación de toxinas y la inflamación de la piel.
En el libro? El secreto del agua? El profesor de dermatólogo de la Universidad de California, Howard Murad, dice que el agua es la mejor manera de transportar grasa corporal, pero la ingesta diaria recomendada para cualquier persona de al menos 2 litros no es suficiente para hidratarse por completo. las celdas Y cuando no están adecuadamente hidratados, dejan de funcionar a su máxima capacidad, causando envejecimiento celular prematuro.
Según Murad, tan importante como el agua potable es garantizar que llegue a las células a su máximo potencial. Pero, ¿cómo garantizar que el agua llegue a las células? La tesis del profesor afirma que la mejor manera de lograr esto es comiendo alimentos ricos en agua como el melón, la sandía, los tomates y la calabaza, por ejemplo, que tienen niveles de agua superiores al 90%.
Esto se debe a que cuando el agua proviene de los alimentos, las células tienen una mayor capacidad de absorberla porque está acompañada de nutrientes y sus moléculas aceleran el proceso de penetración del agua en la célula.
También en el libro, el maestro discute la importancia de la actividad física como una forma de estimular y mantener las células activas e hidratadas. Por lo tanto, incluso la actividad moderada ayuda a los músculos a retener más agua que el tejido graso.
La teoría solo refuerza lo que los médicos y expertos han señalado durante mucho tiempo como la clave para mantenerse saludable y hermoso: mantener hábitos saludables a través del ejercicio regular, comer una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y granos, y especialmente Beber mucha agua.
Puede que este no sea el mejor de todos los secretos de belleza, pero seguro que es un consejo precioso. ¡Comienza a ponerlo en práctica hoy!
"Como Eliminar La Celulitis Tomando Agua" (Abril 2024)
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