En todo momento su cuerpo trabaja para mantener el equilibrio. Ya sea que realice sus funciones más simples, como la circulación y la respiración, o funciones más específicas como la reproducción, el cuerpo necesita varios factores para estar en orden, y esto incluye la temperatura corporal, la hidratación e incluso el grado de acidez en el cuerpo. sangre? problema que no parece llamar mucho la atención, pero debería. Este desequilibrio en la sangre está relacionado con muchos males, como la aparición de enfermedades y problemas con la salud reproductiva.
Clase de quimica
Es posible que haya oído hablar de? PH? en clases de química, ¿verdad? Es el factor que indica si una sustancia es ácida, básica o alcalina en una escala de 0 a 14, siendo 0 el más ácido y 14 el más alcalino posible. Este factor está estrechamente relacionado con la salud del cuerpo, ya que determina si la sangre está en equilibrio.
El cuerpo trabaja constantemente para mantener un pH neutro o ligeramente alcalino a una tasa de aproximadamente 7.36. Lo que muchas personas no saben es que los cambios en esta tasa pueden ser la causa de muchos problemas de salud reproductiva, como infertilidad, infecciones vaginales, problemas menstruales e incluso impotencia.
Esto se debe a que los microorganismos como hongos, bacterias y virus prosperan en ambientes ácidos. Estas criaturas pueden interferir con la producción de enzimas, incluidas las esenciales para la salud hormonal y la fertilidad.
Ayuda alimentaria
Para mantener el pH en sus niveles normales, una de las actitudes más importantes es tener una dieta equilibrada. La dieta de la mayoría de las personas suele ser muy ácida (esto incluye carne, productos lácteos, azúcares, harina blanca, café, té, grasas trans y aditivos alimentarios) y, además del estilo de vida, puede hacer que la sangre se vuelva muy ácida. .
Si desea mejorar la salud y aumentar su fertilidad, ¡sepa que los alimentos alcalinos potentes pueden ayudar! Vea a continuación 5 consejos simples preparados por la nutricionista y doctora en medicina natural tradicional, Michelle Schoffro.
1. Balanceando el pH
Comience el día con un vaso grande de agua con jugo de limón medio exprimido. Espere de 20 minutos a media hora para desayunar normalmente.
2. mucha agua
Beba al menos 10 vasos de agua durante todo el día, preferiblemente con el estómago vacío. Para un efecto aún mejor, puede agregar gotas de líquido alcalinizante (que se encuentra en las tiendas naturistas) a cada vaso de agua.
3. Disminuya la cafeína
En lugar de café o refresco, bebe un poco de té de hojas de frambuesa. No contiene cafeína y ayuda a equilibrar las hormonas.
4. Coma más verduras y frutas.
Haga de las verduras el papel principal de sus comidas. Una gran opción es el puré de batata. ¿Qué tal un delicioso guacamole? El aguacate es una fruta altamente alcalinizante.
5. Ensalada de hojas
Las hojas verdes también son alcalinizadores potentes. Coma al menos una ensalada grande al día. Y evite las salsas listas, ya que están llenas de conservantes, aditivos y azúcar.
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