Cualquier persona a la que le guste hacer gimnasia en casa, una sentada ocasional o una carrera en la cinta de correr sabe que alegrarse, nada es mejor que buena música. Si necesita algo para animarlo, consulte la siguiente lista de canciones enérgicas:
Gym Songs de Andressa Dias en Grooveshark
Además de la música, aquí hay algunas otras características que pueden animar su entrenamiento:
- Llama a un amigo para hacer ejercicio;
- Mantenga un diario de ejercicios para ver su progreso;
- Obtenga el apoyo de un entrenador personal;
- Establezca metas (realistas) para su entrenamiento;
- Recompensar cada objetivo logrado (simplemente no vale la pena recompensar con comida);
- Siga en Instagram a blogueros famosos y consejos de acondicionamiento físico como la bloguera Gabriela Pugliesi;
- Y cuente con una dieta para darle energía y disposición (hable con un nutricionista).
Con todo este apoyo, es más fácil mantenerse motivado mientras hace ejercicio sin ir al gimnasio. ¡Buen entrenamiento!
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- Buena forma
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