Un plataforma vibratoria Es un dispositivo que transmite vibraciones mecánicas a todo el cuerpo, lo que resulta en un mayor uso de los ejercicios físicos que se realizan en él. Esta tecnología provoca un aumento de la gravedad en el cuerpo y, por lo tanto, los músculos son estimulados para responder a este aumento, lo que termina generando un entrenamiento más intenso.
El ejercicio de plataforma vibratoria Puede aportar numerosos beneficios, que incluyen relajación, circulación sanguínea mejorada, aumento de la masa magra y ósea, aumento de la conciencia corporal, coordinación motora mejorada, aumento de la potencia muscular, entre otros.
Sin embargo, si actividad física en plataforma vibratoria No hacerlo correctamente puede terminar siendo más dañino que beneficioso, ya que los efectos del entrenamiento normal se mejoran cuando se realiza en la plataforma y, en consecuencia, lo mismo ocurre con los riesgos.
En vista de esto, es importante averiguar y buscar un profesional capacitado para seguir los ejercicios para aprovechar al máximo su entrenamiento sin arriesgarse a problemas ortopédicos debido a una mala posición o un esfuerzo excesivo. Si el ejercicios de plataforma vibratoria Si se hace regularmente, al menos tres veces a la semana y con un entrenador personal, incluso puede reemplazar el culturismo.
El plataformas vibratorias Están disponibles en el mercado en modelos para uso doméstico y profesional en gimnasios, por lo que es importante consultar con un profesional en el campo para elegir cuál es el mejor para usted y qué tipo de capacitación necesita y puede hacer.
Plataforma vibratoria oscilante (Abril 2024)
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