Toda mujer que planea tener un hijo necesita concentrarse más en sus hábitos y dieta, ya que se debe tener cuidado durante el embarazo incluso antes de que la madre esté embarazada. Un buen seguimiento durante los nueve meses reduce las posibilidades de cambios congénitos en el bebé.
Una de las recomendaciones de los ginecólogos para las mujeres que pretenden quedar embarazadas es tomar acido fólico al menos tres meses antes de quedar embarazada y extender la ingesta durante el primer trimestre del embarazo.
Ácido fólico (también conocido como ácido fólico) folato o vitamina B9) es una vitamina del complejo B que juega un papel relevante en el embarazo porque es esencial que la columna vertebral del bebé se desarrolle adecuadamente, evitando defectos del tubo neural como el desarrollo del cerebro y la médula espinal.
El uso de suplemento vitamínico de ácido fólico También reduce el riesgo de problemas en el tracto urinario y el sistema cardiovascular de los bebés, y reduce los síntomas de náuseas, náuseas y vómitos comunes durante el primer trimestre del embarazo. También reduce la incidencia de nacimientos prematuros y mejora la calidad de la leche materna. Los estudios también han sugerido que el ácido fólico puede reducir el riesgo de que las mujeres desarrollen preeclampsia, una afección grave que puede comprometer la salud de la madre y el bebé.
Los alimentos como las espinacas, los espárragos, el brócoli, las verduras de hoja verde oscura, los granos (frijoles), el hígado, los cítricos y la yema de huevo contienen esta vitamina, pero a veces la cantidad no es suficiente. Durante la preparación, el proceso de cocción disminuye la acción de la vitamina.
Por lo tanto, los médicos aconsejan el uso de suplementos vitamínicos, que han demostrado ser más efectivos y sirven como refuerzo para la dosis recomendada por la Organización Mundial de la Salud de 0.4 miligramos por día para que la futura madre tome.
Como no todos los embarazos están planeados, los médicos a menudo recetan suplemento de ácido fólico tan pronto como se diagnostica, ya que el desarrollo fetal es rápido al comienzo del embarazo y la formación del tubo neural ocurre dentro de las primeras cuatro semanas. Por esta razón, lo ideal, según los expertos, es que las mujeres en edad fértil tomen suplementos y consuman alimentos ricos en ácido fólico si está planeando un embarazo o no.
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