El abrazo Es uno de los principales gestos de afecto, permite al mismo tiempo una agradable sensación de confort y protección. Además, el abrazo es el afecto universal, ya que se puede dar y recibir de cualquiera.
¿Por qué abrazar es bueno para tu salud?
El el abrazo es muy importante para el bienestar porque activa directamente las regiones temporales y frontales del cerebro, que son las partes del placer. Durante el abrazo, el cerebro libera dopamina y serotonina, que son las hormonas que causan esta sensación.
Además de fortalecer las relaciones entre las personas y promover la empatía entre ellas, el abrazo también puede ser un gran aliado para combatir el estrés. Los estudios indican que abrazar disminuye los niveles de algunas hormonas relacionadas con el estrés, puede ayudar a disminuir la presión arterial y, en consecuencia, el riesgo de enfermedad cardíaca.
Otra investigación también muestra que el abrazo Genera el aumento de una sustancia llamada oxitocina, que hace que la persona quiera estar cada vez más abrazada al sentir los beneficios que trae el gesto. Por lo tanto, cuanto más se abrace a una persona, menos estresada se sentirá y más abrazos querrán, creando un círculo virtuoso y fomentando este hábito saludable.
De la misma manera que el abrazo actúa en los niveles hormonales, también tiene efectos positivos en los sentimientos. Al recibir un abrazo, la persona se siente bienvenida e incluso en casos de depresión, cuando ya no ve una salida, es posible que esta imagen se invierta y la persona se sienta más fuerte para luchar por su vida.
El abrazo y las relaciones
Es recomendable que los miembros de la familia se abrazen al menos una vez al día. Esto los acerca cada vez más. En la prisa de la vida cotidiana, a menudo la familia termina con poco contacto y pierde varias oportunidades de afecto. Es muy importante que los niños sientan la comodidad del abrazo de sus padres o terminarán recurriendo a otras fuentes de afecto y atención.
Las parejas también se benefician de abrazo beneficios. Algunos psicólogos incluso consideran que el abrazo es aún más importante que el beso. Cuando dos personas se abrazan, el sentimiento reforzado es que no hay diferencias o barreras que las separen, y esto es esencial para el éxito de las relaciones.
Además de todo esto factores positivos relacionados con el abrazo, también puede servir para alegrar el día de alguien. Abrace a alguien que no espere este gesto, como un compañero de trabajo, siempre que tenga suficiente apertura para ello. Notarás que la persona sonreirá y el estado de ánimo entre ustedes será más saludable y más ligero.
Finalmente, no hay duda de que el abrazo Es uno de los gestos de afecto más importantes de la humanidad. Lo entiende cualquier persona de cualquier país, edad y raza. Abusa de los abrazos y disfruta del bienestar que puede proporcionar.
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