¿Son claras las pautas médicas? la actividad física es calidad de vida, entonces es tan necesario. ¿Cuántas veces hemos escuchado esta frase, tan golpeada y tan actual en nuestros días? Muy a menudo, terminamos no valorando lo necesario, y mucho menos tomamos en serio esta orientación.
Sabemos que el cuerpo necesita ser trabajado, revitalizado, pero estamos sentados en nuestros deliciosos sillones y entregados a la comodidad, y apenas estamos emocionados de salir a cuidar el cuerpo.
El control remoto, la computadora nos induce a permanecer inactivos, porque recibimos la información, nos divertimos y renunciamos al placer de cuidar el cuerpo, e incluso disfrutamos corriendo en el parque, disfrutando de una bicicleta. De todos modos, no hay nada más cómodo que quedarse en casa.
Nuno Cobra en su libro "La semilla de la victoria", deja en claro la necesidad de cuidar el cuerpo mientras hacemos otras actividades diarias, como cepillarnos los dientes.
Pero porque sabemos la importancia y tenemos tanta resistencia a comenzar una actividad física?
Dejemos de lado la pereza y empecemos salud y Bienestar. Para hacer esto, elija una actividad que disfrute mucho y que le brinde satisfacción al practicarla. Correr, nadar, patinar, boxear, esgrima, voleibol, fútbol, danza del vientre: hay muchas opciones para todos los gustos.
Muchas personas piensan que la actividad es simplemente tirar de hierro, pero podemos practicar muchos deportes interesantes y todos traerán beneficios a su cuerpo y mente. La actividad física es calidad de vida. porque libera sustancias que proporcionan bienestar y placer. Por lo tanto, realizar actividad física, así como quemar calorías y mejorar su condición cardiovascular, aumenta su autoestima y lo hace más feliz.
Actividad Física, por la salud y calidad de vida (Marzo 2024)
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