Cuerpo perfecto: ¿existe realmente?

Si tuviera, en este mismo momento, el poder de dibujar sus propias formas físicas, ¿qué tipo de cuerpo elegiría: piernas gruesas, glúteos y senos grandes? ¿O para un más delgado, sin tantas curvas? Después de todo, ¿cuál es el "cuerpo perfecto" que tantas mujeres están buscando hoy?

Algunas personas ciertamente elegirían la primera opción; otros no tendrían ninguna duda en decidir por el segundo. Pero los diferentes puntos de vista servirían para mostrar que no existe un único estándar de belleza que atraiga a griegos y troyanos, sino diferentes puntos de vista.

Sin embargo, también es un hecho que, hoy en día, ¿se dice mucho sobre? ¿Lograr un cuerpo perfecto? y esta idea ha sido una preocupación constante entre hombres y mujeres.

La psicóloga Luciana Kotaka, experta en obesidad y trastornos de la alimentación y coautora del libro Slim Behavior with Health and Pleasure and Slim Stomach versus Fat Thinking, explica que: ¿el logro del cuerpo perfecto? Ha sido un sueño para muchas personas, ya que representa la salud, el poder, el estado, aumenta la autoestima y también da una falsa sensación de felicidad. "Las personas están muy insatisfechas con su cuerpo, por lo que se centran en la actividad física y las dietas como una forma de lograr ese objetivo", dice.

También según el profesional, esta preocupación crece cada vez más debido a la divulgación del cuerpo delgado y / o fuerte como sinónimo de belleza. "Este es un problema que hemos enfrentado durante algún tiempo y que no parece cambiar en el corto plazo, a pesar de campañas como Dove, que muestran la verdadera belleza de las mujeres, entre otras compañías con el mismo enfoque", explica.

¿Qué tan saludable es?

Es de conocimiento común que invertir en una buena nutrición y actividad física es fundamental para garantizar una mejor salud y calidad de vida. Pero, ¿cuándo se convierte el único objetivo de uno en conquistar un cuerpo? considerado por la mayoría? Perfectamente, la unión de estos dos factores puede ir a la inversa.

Esto se debe a que muchas personas terminan haciendo grandes restricciones en su menú y / o se apegan a las dietas de moda sin preocuparse por su salud. Algunos apuestan por usar suplementos sin siquiera consultar a un profesional; mientras que otros incluso tienen la ayuda de medicamentos para alcanzar sus objetivos.

En este sentido, la pregunta sigue siendo: ¿en qué medida la búsqueda del? Cuerpo perfecto? ¿es saludable?

Luciana Kotaka señala que lo saludable es el equilibrio, siempre. "Podemos elegir tener una dieta saludable, practicar actividades físicas, pero de manera equilibrada para buscar salud", explica.

El psicólogo agrega que la búsqueda del? Cuerpo perfecto? Comienza a volverse negativo cuando el enfoque de la persona es solo esto: solo piensan en hacer ejercicio, buscar lecturas sobre el tema y todo gira en torno a los recursos para alcanzar el hermoso cuerpo.

Con respecto a la comida, Luciana señala que hay ortorexia, que es una patología resultante del radicalismo en busca de una alimentación saludable. Ocurre cuando la persona se obsesiona con la calidad de los alimentos que consume e incluso puede tener una imagen de desnutrición.

Esta obsesión con la elección de alimentos, con el tiempo, aumenta la lista de alimentos evitados hasta que ella come cualquier alimento que no se elige estrictamente, que no se conoce el origen o que ella misma cultiva. "Todo lo que las personas consumirán se mide y evalúa, las calorías, los nutrientes y las vitaminas, porque piensan obsesivamente en lo que comerán todo el tiempo", agrega.

Dañar

Además de la patología mencionada anteriormente, la búsqueda excesiva de un cuerpo considerado perfecto puede desencadenar serios problemas de salud, sin mencionar otros trastornos alimentarios, que requieren tratamientos difíciles y multidisciplinarios.

Pero los riesgos no terminan ahí. Luciana Kotaka señala que esta preocupación por lograr un cuerpo perfecto puede generar una serie de situaciones que terminan complicando la vida de la persona en cuestión, su vida familiar y social. • Puede generar estrés e incluso alejarse de la vida social. Normalmente, cuando la persona se enfoca solo en esta búsqueda, se alía con personas con el mismo objetivo, lo que hace que esta convivencia sea aún más difícil. Esto se debe a que el enfoque es solo ser hermoso y luego perder interés en otras situaciones, explica.

Aceptación

Por lo tanto, está claro que la preocupación excesiva por lograr un cuerpo perfecto puede generar varios problemas para la salud y la vida social de la persona en cuestión. Además, ¿es solo una idea ilusoria, ya que no existe? y nunca existirá? un solo tipo de cuerpo considerado ideal.Y la belleza también es una cuestión de opinión.

Es esencial, sí, que la persona siga una dieta saludable y realice actividad física, pero que busque, en primer lugar, beneficios para su salud.

También es importante que se sienta bien con su cuerpo, con su apariencia. Pero para que eso suceda, nunca debe olvidar que es una persona única con sus propias características, lo que no hace que la comparación y la falta de sentido tengan sentido con las formas físicas de otras personas.

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