¿Quién no conoce a un amigo, vecino, hermana que vive sin tiempo, o incluso usted, estresado, sin tiempo para cuidarse? Con la entrada de las mujeres en el mercado laboral, terminó agregando otra identidad entre sus diversos roles desempeñados diariamente por ellas.
El despertador suena en la mañana, nos caemos de la cama, y corriendo, nos preparamos, sacamos a los niños de la cama, vigilando el reloj, donde las manos parecen caminar rápido.
Nos enfrentamos a la congestión, dejamos a nuestros hijos en la escuela y llegamos al trabajo ya cansados. En los papeles de escritorio, y muchos correos electrónicos en la bandeja de entrada para responder. Estrés total!
En medio de este torbellino de emociones y responsabilidades, el estrés generado por múltiples actividades, el cuerpo pide ayuda, ya que el inactividad física junto con un mala alimentación, puede conducir a un obesidad.
Pero tenemos problemas para organizar nuestro tiempo y abrir un espacio para poder respirar, e incluso no hacer nada, para cerrarnos unas pocas horas y mirarnos a nosotros mismos.
Según Lucia Malagris en el libro. El estrés está dentro de ti, debe reconocer su patrón de comportamiento, identificar las características presentes, reflexionar sobre los efectos de este patrón en su calidad de vida y lo que puede estar perdiendo, experimentar el deseo de cambiar y cambiar efectivamente.
Es necesario reevaluar el contexto de su vida para encontrar un equilibrio entre el trabajo y las actividades que les brinden placer, para que puedan lograr el equilibrio con momentos de alegría, con intercambios emocionales con familiares y amigos, dejando La comida como un momento necesario en nuestra vida diaria, pero no como el plato principal.
Así son las mujeres: Por que las mujeres son multifuncionales (Abril 2024)
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