Cómo aliviar los ataques de laberintitis

Si experimenta mareos frecuentes, cuando el mundo parece estar girando y sus pies parecen no estar firmemente conectados a tierra, es posible que tenga laberintitis. Para confirmar que su problema de mareo está relacionado con la laberintitis, debe consultar a un otorrinolaringólogo.

Según los expertos, existen numerosos factores que pueden afectar la estructura del laberinto, ubicado en el oído y responsable de nuestro equilibrio y audición.

Las posibles causas de crisis de laberintitis incluyen la presencia de ciertos alimentos en su menú. Algunos de estos alimentos deterioran el funcionamiento completo del laberinto, causando que la persona se sienta mareada.

Por lo tanto, para aliviar los ataques de laberintitis, es importante tener cuidado con estos alimentos que pueden potenciar sus convulsiones. Intente seguir estas sugerencias para comer adecuadamente y reducir las convulsiones:

12 consejos para disminuir la intensidad de las convulsiones por laberintitis

1. Nunca pase largos períodos sin comer, idealmente coma cada tres horas;

2. Beber al menos dos litros de agua al día;

3. No fume, ya que la nicotina es altamente tóxica para el laberinto;

4. Evite el consumo excesivo de alimentos con alto contenido de azúcar como chocolate, galletas y pasteles reemplazando los postres con frutas como manzana, pera, plátano y piña;

5. Prefiere masas integrales, ya que las fibras en ellas hacen que la absorción de glucosa sea más lenta;

6. Evite exagerar la ingesta de sal, ya que el exceso de sal puede aumentar la presión de los vasos sanguíneos y afectar el riego del área del laberinto;

7. En lugar de agregar sal a sus comidas, opte por especias naturales como el perejil, la salvia, el cebollino y el romero;

8. Evite comer alimentos con alto contenido de sal y poca nutrición, como comida rápida y sopas preparadas

9. Cuando tenga ganas de comer algo salado, prefiera galletas saladas de agua salada o sándwiches naturales con pan integral;

10. Reduzca el consumo de bebidas que contengan cafeína, como café, algunos tés y refrescos, ya que estimulan en exceso el laberinto y provocan convulsiones;

11. Algunos consejos de reemplazo interesantes incluyen reemplazar el café por té de frutas, refrescos por agua de coco y jugos naturales sin azúcar agregada;

12. Evite el alcohol, porque cuando se consume en exceso puede aumentar la densidad de los líquidos laberínticos, causando mareos y mareos.

Las personas que sufren de hipotiroidismo, hipertensión, colesterol y triglicéridos en exceso en el cuerpo y diabetes tienen más probabilidades de tener episodios de laberintitis, por lo que es esencial estar al tanto de los diversos factores que pueden conducir a este problema.

Siguiendo estos consejos, las convulsiones pueden disminuir, pero es imprescindible buscar un especialista antes de tomar medidas drásticas en su dieta o estilo de vida. Recuerde que nuestros consejos no reemplazan un viaje al médico. Cuídate.

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