Giro saludable y sin exageración

Cada Partido de la Copa Mundial de Brasil, son momentos de gran emoción y también de mucha tensión. Esto es cierto para los jugadores en el campo, por supuesto, pero el sentimiento también domina a los fanáticos que permanecen atentos y vigilantes frente al televisor para no perderse ningún movimiento importante.

La euforia se multiplica y el estallido de alegría se extiende a la multitud, especialmente cuando después de un hermoso movimiento llega el objetivo largamente esperado. Pero los amantes del fútbol con problemas cardíacos, presión arterial alta, colesterol alto u otros factores de riesgo deben tener cuidado y celebrar con precaución, ya que la emoción exagerada puede ser un peligro para la salud. Mira algunos consejos para un multitud saludable sin exagerar.


Atención redoblada al torcer

Durante el juego, muchos fanáticos aumentan el nivel de adrenalina y la presión arterial. La ansiedad y el estrés también aumentan, el corazón consume más oxígeno. La consecuencia de esto es que las arritmias, que hacen que el corazón lata más rápido y en personas vulnerables, pueden provocar infarto de miocardio.

Al animar con amigos, la tradicional barbacoa, palomitas de maíz y algunos no renuncian a las bebidas alcohólicas. Pero para quienes padecen enfermedades cardíacas y diabetes, las celebraciones conciliatorias, los eventos sociales con limitaciones de salud no siempre son simples.

Por lo tanto, la conciencia es importante, sabiendo que hay limitaciones y que las exageraciones no deberían ocurrir bajo ninguna circunstancia, incluso si hay muchas razones para celebrar.


En la víspera del día del juego, trate de dormir bien y estar relajado, el cansancio y una noche de insomnio aumentan la adrenalina y el estrés. Y antes de que comience el partido, come bien, ligero y equilibrado. Durante el juego, evite beber alcohol y fumar, la pareja está contraindicada para organismos que están muy tensos. Beba siempre muchos líquidos.

Esté atento a palpitaciones anormales, dificultad para respirar, dolor en el pecho y cualquier otro síntoma que sea incómodo. Si los síntomas persisten, busque atención médica lo antes posible.

Las aclamaciones no duelen y la adrenalina no es dañina para la salud, incluso es necesaria para el cuerpo, el peligro está en dosis excesivas. Uno solo tiene que contener las emociones, tener cuidado y no abusar. Actuando de esta manera, solo espera la victoria y corre por el abrazo en celebración. Después de todo, somos el país del fútbol, ​​donde la pasión por el deporte es tal que no te puedes perder ningún momento de la selección nacional.

SALUD y BELLEZA: estar guapa y saludable, por Adolfo Pérez Agustí (Marzo 2024)


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