La creencia de que el té verde te ayuda a perder peso no es algo actual y un estudio realizado por la Universidad de Tutts y confirmado por la nutricionista Dra. Michelle Schoffro confirma que el té acelera la pérdida de grasa, especialmente la grasa abdominal, hasta en un 77%.
El truco no es beber té puro como de costumbre, sino atenerse a la limonada de té verde, consulte la receta:
Limonada de té verde
- 6 bolsitas de té verde
- 4 zumo de limones
- 250 ml de agua
- 10 gotas de stevia para endulzar
- Hielo
- Hojas de menta (opcional)
La preparación es simple, mientras el té se vierte en agua caliente, exprime los limones y mézclalos con 10 gotas de stevia si quieres endulzar. Cuando el té esté listo, pon hielo sobre él para que se refresque más rápido sin tener que esperar a que se enfríe. Mezclar el limón endulzado y servir helado. Para que la limonada de té verde funcione mejor y más rápido, se recomienda tomar 3 tazas durante el día. La menta es para decorar y le da un sabor extra a la bebida.
¿Qué es la stevia?
La stevia proviene de la planta del mismo nombre, es un edulcorante 300 veces más potente que el aspartamo y no contiene calorías. Además, se sabe que suprime las bacterias en los dientes, regula la presión arterial, tiene poder diurético y regula los niveles de azúcar en la sangre. Por estas razones y para no modificar su sabor a altas temperaturas, se recomienda la stevia como sustituto del azúcar y edulcorante de aspartamo siempre que sea posible.
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