El té de manzanilla combate la ansiedad? Aclara esta y otras preguntas

Inicio> iStock

Si nunca lo ha tenido, seguramente conoce a alguien que ha usado una buena taza de té de manzanilla para garantizar una mejor noche de sueño. Esto se debe a que el efecto calmante de las flores de manzanilla (que se usa para hacer té) es bien conocido y apreciado.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), nutricionista clínica, herbolaria y asesoría nutricional, comenta que las flores de manzanilla se han utilizado desde la antigüedad en la medicina popular. Aprenda a preparar té, aclare sus dudas y vea los principales beneficios de beber.


Índice de contenido:

  • Beneficios
  • Como hacer té de manzanilla
  • El experto responde preguntas
  • Mas informaciones

8 beneficios del té de manzanilla

Descubra por qué el té de manzanilla es tan apreciado en la medicina popular e incluso está indicado por profesionales de la salud como médicos, herbolarios y nutricionistas.

  1. Efecto calmante: Ana Paula explica que el té de manzanilla destaca especialmente por su efecto calmante, que trata la ansiedad, la hiperactividad, reduce el estrés y ayuda a dormir.
  2. Lea también: 14 deliciosas recetas de suchas para incluir en su vida diaria


  3. Actividad antiespasmódica: El té todavía se considera un antiespasmódico natural y puede ayudar en el tratamiento de los espasmos musculares.
  4. La mejor digestión: El té de manzanilla contribuye a una mejor digestión y ayuda a aliviar las náuseas, según Ana Paula.

  5. Control de dismenorrea: Debido a su acción antiinflamatoria, el té ayuda a aliviar los calambres en la parte inferior del abdomen y otras molestias que afectan a las mujeres durante la menstruación.
  6. Lucha contra la retención de líquidos: Al igual que muchos otros tés, la manzanilla es diurética y ayuda a disminuir la retención de líquidos en el cuerpo.
  7. Ayuda en la pérdida de peso: Debido a su efecto calmante, el té de manzanilla reduce la ansiedad, que puede ser muy importante para aquellos que quieren perder peso. Además, su acción antiinflamatoria y diurética ayuda en el proceso de "desprendimiento".
  8. Acción antioxidante: El té de manzanilla también tiene acción antioxidante, ayudando a combatir los radicales libres y previniendo enfermedades crónicas y envejecimiento prematuro.
  9. Alivio del dolor de cabeza: En los casos en que el dolor de cabeza o la migraña están relacionados con la ansiedad, el té de manzanilla puede contribuir a aliviar el problema.

El té de manzanilla no es accidentalmente popular: ¡puede traer muchos beneficios para la salud!

Como hacer té de manzanilla

Ahora que conoce los beneficios del té de manzanilla, sin duda quiere aprender cómo hacerlo, ¿verdad? Mira el tutorial, que es bastante simple.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de flores secas de manzanilla
  • 1 litro de agua

Modo de preparo

  1. Lleve el agua a una cacerola o hierva;
  2. Cuando hierva, apague el fuego y agregue las flores secas de manzanilla;
  3. Mufla con una tapa durante cinco minutos;
  4. Colar y beber el té.

Lo recomendado es consumir este y otros tés sin endulzar. Pero si siente la necesidad de hacerlo, hable con su dietista para averiguar qué edulcorante es el mejor para usted.


Un experto responde preguntas sobre el té de manzanilla

Consulte a continuación las respuestas a las principales preguntas sobre el consumo de té de manzanilla.

Lea también: té de desintoxicación: conozca sus funciones y sepa cómo prepararse

Té de manzanilla para bajar de peso? Indirectamente sí. Debido a que controla la ansiedad (la ansiedad es uno de los desencadenantes de los atracones y la ingesta incontrolada de alimentos), cuando se prescribe en la dosis correcta, el té de manzanilla puede ser un buen aliado para tratar la pérdida de peso.

El té de manzanilla te da sueño? Con su acción calmante, la manzanilla trata la ansiedad y estimula el sueño reparador. Sin embargo, Ana Paula explica que la individualidad es un factor importante en el uso de este té, y algunas personas sentirán más sueño que otras. Por lo tanto, observar cómo responde a la ingesta de té es fundamental, así como informar cualquier efecto adverso a su herbolario.

¿El té de manzanilla tiene cafeína? No, está en la clase de tés relajantes. "Son los tés estimulantes los que tienen cafeína", dice el herbolario.

¿Las mujeres embarazadas pueden consumir té de manzanilla? Ningún té, excepto el jengibre y cuando lo recete un herbolario, debe ser utilizado por mujeres embarazadas sin el conocimiento del obstetra.

El té de manzanilla actúa en casos de gripe? Puede ser un buen aliado en el tratamiento de la gripe, especialmente por su acción calmante y antiinflamatoria, responde el herbolario.

Lea también: Té de Senna: conozca sus beneficios, efecto adelgazante y contraindicaciones

¿Se puede dar té de manzanilla a los bebés? Aunque esta acción es común en la sabiduría popular, los bebés no deben usar el té sin el conocimiento del pediatra.

¿Puede el té de manzanilla y jengibre ayudar a perder peso? • La manzanilla puede disminuir la compulsión al controlar la ansiedad. El jengibre, con su acción termogénica y antiinflamatoria, también actúa de forma indirecta y beneficiosa en el tratamiento de la obesidad. Por lo tanto, la asociación de las dos plantas es interesante en la pérdida de peso ?, explica el médico.

¿Hay alguna contraindicación para el té de manzanilla? Este es un té muy bien tolerado, salvo cierta predisposición alérgica del individuo a esta planta. Simplemente no debe ser consumido por mujeres embarazadas y niños sin obstetra o pediatra.

Té de manzanilla en el cabello: ¿cuáles son los beneficios? La cultura popular describe el blanqueamiento del cabello con el uso tópico del té. Sin embargo, este efecto puede variar de persona a persona, y no se puede decir que esto realmente ocurra.

Aunque es un té con pocas contraindicaciones, siempre es interesante incluirlo en su dieta siguiendo las pautas de su medio. De esta forma, el profesional le indicará las cantidades necesarias y la mejor forma de consumo teniendo en cuenta las particularidades de su caso.

Lea también: Champú de manzanilla: qué efectos y mejores productos en el mercado

Más información sobre el té de manzanilla

Mira lo que algunas personas dicen sobre el uso del té de manzanilla:

¿Funciona el té de manzanilla en el cabello?

Fê Resende muestra el resultado del uso de té de manzanilla en el cabello para aligerar sus hebras (que ya son naturalmente claras). Además de ella, usaba champú y acondicionador de manzanilla. Ella dice que notó una mayor iluminación en su cabello después de un mes de uso. Mira el informe completo en el video.

Té de manzanilla para combatir la ansiedad.

Dedessa sugiere usar té de manzanilla para aliviar la ansiedad y el estrés de la vida cotidiana. En el video, dice que bebe un litro de té cuando, por alguna razón, se pone más nerviosa, lo que la ayuda mucho.

Como ofrece pocas contraindicaciones, se puede decir que vale la pena incluir el té de manzanilla en la rutina diaria y conferir los beneficios que puede ofrecer, especialmente con respecto al control de la ansiedad y la mejora del sueño.

Para ofrecer beneficios para la salud, vale la pena señalar que el té de manzanilla debe estar asociado con una dieta equilibrada y hábitos de vida saludables. Disfruta y también conoce los beneficios del té de albahaca.

¿Para que sirve la manzanilla? - Propiedades y beneficios de la manzanilla (Enero 2020)


  • Bienestar
  • 1,230