Un cafe contra la depresion

Los estudios muestran que una de cada cinco mujeres puede tener depresión de por vida. Sin embargo, investigaciones más recientes brindan esperanza a quienes sufren de depresión pero no rechazan un buen café diario.

Consumo de café y depresión en las mujeres.

El estudio se realizó en Escuela de salud pública de Harvard y analizó durante una década el consumo de café de más de cincuenta mil mujeres. Los resultados mostraron que las mujeres que bebieron menos café también fueron las más deprimidas. Por otro lado, las mujeres sin signos de depresión consumieron una cantidad regular de cafeína.

Según la encuesta, las mujeres que bebían entre dos y tres tazas de café al día tenían una probabilidad de sufrir depresión reducida hasta en un quince por ciento. También se estima que las mujeres que bebieron cuatro o más tazas de café al día podrían reducir estas posibilidades hasta en un veinte por ciento.


Sin embargo, este efecto del café en las mujeres solo se asocia con bebidas que contienen cafeína. Según la investigación, el café descafeinado no cambia las posibilidades de una mujer de sufrir depresión.

Desafortunadamente, el estudio solo señala que existe una asociación entre el consumo de café y la baja propensión a tener depresión en las mujeres. Todavía no hay evidencia de que beber café diariamente necesariamente disminuya su probabilidad de contraer la enfermedad.

El café puede disminuir las posibilidades de suicidio

Investigaciones anteriores identificaron una relación entre el consumo regular de café y una cierta reducción en el riesgo de suicidio. Esto refuerza aún más los resultados de investigaciones recientes realizadas por Escuela de salud pública de HarvardDespués de todo, la depresión y el suicidio también tienen una fuerte conexión.


Otro hecho interesante relacionado con la depresión y el consumo de café es que algunas mujeres que tienen depresión también sufren de insomnio y ansiedad, lo que las hace beber aún menos café.

Por lo tanto, los expertos creen que es demasiado pronto para prescribir el consumo de café como tratamiento contra la depresión, porque aún no está claro si los depresivos beben menos café porque están deprimidos o si están deprimidos porque beben menos café.

Sin embargo, mirando desde una perspectiva optimista, el café vigoriza las energías y da más coraje para enfrentar el día. Por lo tanto, se cree que beber café regularmente es bueno, pero no es necesario exagerar. Los enfermos de migraña, por ejemplo, saben que el café puede desencadenar una crisis. Por lo tanto, no comience a beber una pinta de café al día, beba con moderación y disfrute de los beneficios del consumo de café.

EL CAFE PARA LA DEPRESION. Tomar café evita suicidios. Curioso estudio científico (Enero 2022)


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