Después de un día lleno de citas, problemas y cosas que no salieron como esperaba, es bastante común tener dolor de cabeza como reflejo de la tensión experimentada en las últimas horas. No siempre es posible evitar el estrés, pero afortunadamente existen medicamentos y remedios naturales que pueden ayudarnos a aliviar este síntoma.
Si no puede tomar medicamentos convencionales o simplemente prefiere alternativas naturales, aquí hay cinco recetas caseras que pueden ayudar a aliviar las migrañas y los dolores de cabeza:
1. Té de manzanilla
La manzanilla es conocida por sus propiedades calmantes y se usa tradicionalmente para reducir la fiebre, pero también tiene un efecto beneficioso sobre los dolores de cabeza. Para prevenir la migraña, puedes consumir té hecho con esta hierba regularmente. En caso de crisis, pruebe esta receta:
Ingredientes
- 4 cucharadas de flores de manzanilla
- 1 litro de agua
Método de preparación y consumo.
Pon el agua en el fuego hasta que comience a formar las primeras burbujas por el calor. Apaga el fuego, agrega la manzanilla y deja reposar durante 15 minutos con la tapa cubierta. Colar la bebida y beber el té durante todo el día.
2. agua de jengibre
Además de acelerar el metabolismo como ingrediente termogénico, el jengibre también contiene propiedades antiinflamatorias que lo convierten en un buen remedio natural para los dolores de cabeza. Aquí se explica cómo preparar agua de jengibre:
Lea también: Migraña: mucho más que un dolor de cabeza
Ingredientes
- 1 trozo grande de jengibre fresco
- 2 litros de agua
Método de preparación y consumo.
Pelar el jengibre y cortarlo en rodajas finas. Luego ponga la raíz en una botella y rellénela con agua fresca o fría. Debe consumir la bebida durante todo el día hasta que pase el dolor de cabeza.
3. Remolacha, zanahoria y jugo de manzana
Esta combinación de vegetales es muy rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que hace que este jugo sea excelente para estimular la circulación sanguínea y aliviar el dolor de cabeza. Aquí se explica cómo prepararse:
Ingredientes
- 1 remolacha
- 1 zanahoria
- 1 manzana
- 500 ml de agua filtrada o mineral
Método de preparación y consumo.
Después de lavar bien todas las verduras, pelar y picar las zanahorias y las remolachas. Mantenga la cáscara de manzana, corte la fruta en cuatro pedazos y quite las semillas y el tallo. Pon todos los ingredientes en una licuadora, agrega agua y bate por 30 segundos. Colar el jugo y consumir inmediatamente después.
4. Aceites esenciales para aromaterapia.
La aromaterapia ofrece el efecto relajante al reducir la ansiedad, el estrés y la tensión que pueden causar dolores de cabeza. Para disfrutar de estas propiedades en casa, elija aceites esenciales como lavanda, romero, manzanilla y menta, que favorecen la tranquilidad mental.
Puede usar estos aceites como aromatizantes de la habitación o aplicarlos sobre su cabeza y cuello. Para hacer esto, agregue 6 gotas del aceite elegido en un vaso de agua y aplíquelo con la ayuda de un paño húmedo.
Lea también: 9 remedios naturales y tratamientos para aliviar los dolores cólicos menstruales
5. Ajo crudo
Si sufre frecuentes migrañas o dolores de cabeza, un consejo para aliviar estos problemas es aumentar su consumo de ajo crudo, que es un excelente antiinflamatorio natural.
¿Simplemente use esta comida como aderezo para ensaladas, preferiblemente con limón y aceite de oliva? otros dos alimentos que también ayudan a combatir la inflamación y el dolor de cabeza.
Todos los consejos presentados aquí son recetas caseras que pueden ayudar a aliviar las migrañas y los dolores de cabeza. Sin embargo, debido a que no están científicamente probados, pueden no tener el efecto deseado. Si los síntomas no desaparecen en unos pocos días, se recomienda que consulte a su médico.
9 REMEDIOS CASEROS para ELIMINAR la MIGRAÑA (Marzo 2024)
- Prevención y tratamiento
- 1,230
